Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD

141 Anmeldelser

3.9

Længde
1T 2M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"DÅ OCH DÅ KOMMER EN BOK SOM HELT OMVANDLAR ALLT DET INLÄRDA - DET HÄR ÄR DEN BOKEN FÖR ÅNGEST".

Är du trött på att bara hantera din ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD och agorafobi? Vill du ha en kraftfull naturlig lösning? Använd då den teknik som förklaras i Rolf Janssons senaste bok. Baserat på hård vetenskap och lovordad praktisk tillämpning delar Rolf Jansson med sig av sin mest effektiva teknik i denna nya bok.

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Denna nya unika teknik kan användas av alla, oavsett ålder eller bakgrund, för att leva ett liv fritt från ångest, panikattacker m.m. I den här steg-för-steg-guiden kommer du att upptäcka hur du:

- Stoppar panikattacker och får stopp på känslor av allmän ångest.

- Möter alla rädslor och fobier.

- Sätter stopp för oroliga eller påträngande tankar.

- Ökar ditt självförtroende och känner dig som ditt gamla jag igen.

- Somnar snabbare och med mindre ångest varje natt.

- Lär dig en teknik som vänder upp och ner på vad du lärt dig tidigare.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.

© 2022 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189510111

Release date

Lydbog: 15. januar 2022

Andre kan også lide...

  1. Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
  2. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  3. Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
  4. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  5. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  6. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  7. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  8. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  9. Hemligheten Dan Josefsson
  10. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  11. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  12. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  13. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  14. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  15. Att växa genom möten Kay Pollak
  16. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  17. Läk dig själv Nicole LePera
  18. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  19. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  20. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  21. När själen drunknar Helen Wedham
  22. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  23. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  24. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  25. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  26. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  27. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  28. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  29. Tänk som en munk Jay Shetty
  30. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  31. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  32. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  33. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  34. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  35. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  36. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  37. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  38. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  39. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  40. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  41. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  42. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  43. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  44. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  45. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis