Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD

142 Anmeldelser

3.9

Længde
1T 2M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"DÅ OCH DÅ KOMMER EN BOK SOM HELT OMVANDLAR ALLT DET INLÄRDA - DET HÄR ÄR DEN BOKEN FÖR ÅNGEST".

Är du trött på att bara hantera din ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD och agorafobi? Vill du ha en kraftfull naturlig lösning? Använd då den teknik som förklaras i Rolf Janssons senaste bok. Baserat på hård vetenskap och lovordad praktisk tillämpning delar Rolf Jansson med sig av sin mest effektiva teknik i denna nya bok.

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Denna nya unika teknik kan användas av alla, oavsett ålder eller bakgrund, för att leva ett liv fritt från ångest, panikattacker m.m. I den här steg-för-steg-guiden kommer du att upptäcka hur du:

- Stoppar panikattacker och får stopp på känslor av allmän ångest.

- Möter alla rädslor och fobier.

- Sätter stopp för oroliga eller påträngande tankar.

- Ökar ditt självförtroende och känner dig som ditt gamla jag igen.

- Somnar snabbare och med mindre ångest varje natt.

- Lär dig en teknik som vänder upp och ner på vad du lärt dig tidigare.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.

© 2022 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189510111

Release date

Lydbog: 15. januar 2022

Andre kan også lide...

  1. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  2. Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
  3. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  4. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  5. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  6. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  7. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  8. Hemligheten Dan Josefsson
  9. Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser Martina Skowronska
  10. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  11. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  12. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  13. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  14. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  15. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  16. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  17. Att växa genom möten Kay Pollak
  18. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  19. Läk dig själv Nicole LePera
  20. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  21. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  22. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  23. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  24. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  25. När själen drunknar Helen Wedham
  26. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  27. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  28. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  29. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  30. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  31. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  32. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  33. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  34. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  35. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  36. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  37. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  38. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  39. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  40. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  41. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  42. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  43. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis