Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress

25 Anmeldelser

4.2

Længde
8T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Går det att leva livet utifrån hjärnans förutsättningar och få ett roligare, gladare och enklare liv? Definitivt! Det förbättrar ditt liv och dina relationer.

"I Livskoden enligt hjärnan tar Lena Skogholm med läsaren på en spännande resa i hjärnans intressant landskap. Hon beskriver vetenskapen bakom hjärnan och förklarar hur en stark hjärna kan ge oss mer energi och livsglädje. // På grund av kopplingen till Lenas eget liv blir det aldrig tråkigt att läsa om hjärnvetenskap och boken bör läsas av alla som vill vinna insikt om mänskligt beteende och vår egen hjärnas kraft." - Louise Sverup, BTJ. Helhetsbetyg: Mycket bra

Den här boken bjuder in dig till en spännande resa i hjärnans landskap. Du får ta del av forskning som på ett lättillgängligt sätt beskriver hjärnans olika delar och hur de påverkar dina tankar, känslor och beteenden i vardagen.

I dagens samhälle är det lätt att bara köra på och slita på hjärnan. Men! Nu är det dags att bygga upp hjärnan istället. Det ger dig mer energi, en välbehövlig airbag mot stress och mer glädje i livet. Hur gör man då? Det får du en lättillgänglig guidning till i Livskoden enligt hjärnan.

De olika delarna i hjärnan kan växa sig större eller förminskas. Allt beroende på vad vi gör och hur vi använder dem. Därför att hjärnan faktiskt är lika formbar som muskler. Hjärnan formas och omformas hela tiden, så den viktiga frågan är: vad formar du din hjärna till? Du kan faktiskt skapa en layout på hjärnan som ger dig en airbag mot stress, mer energi och gör dig mer nöjd och glad. Varför? Jo, därför att vi upplever världen utifrån hur vårt hjärnlandskap ser ut.

Det gäller att inte låta sig köras över av gamla biologiska program i hjärnan som gärna vill ta över helt. Det handlar om att bygga andra delar i hjärnan starkare som en motvikt mot dessa. Och här spelar självklart även den miljö du befinner dig i en viktig roll vilket också lyfts i boken.

För mycket stress och påfrestningar leder dessvärre till förslitningsskador på hjärnan som på sikt kan leda till psykisk ohälsa. Men en hjärna som du tar hand om genom att bygga avgörande delar i hjärnan starkare, gör istället att du mår bättre och får mer energi.

Pedagogiskt, vetenskapligt underbyggt, roligt och personligt med målande exempel beskriver Lena Skogholm hjärnan del för del och ger dig mängder med konkreta verktyg för hur du kan samarbeta med din hjärna och bygga upp den.

Nu är det dags att leva livet utifrån hjärnans förutsättningar! Är du redo?

"En magisk strålande presentation av hur vi kan skapa HJÄRNKRAFTER! De tydligt beskrivna verktygen gör dem så lätta att omsätta i praktiken. De ger snabbt positiva effekter och du får direkt fördelarna av en grymt stark hjärna. Rekommenderas till alla!" - Tina Thörner - Rallystjärna

"Lena Skogholm har den utmärkta pedagogiska förmågan att göra det svåra enkelt. Utifrån vetenskapliga rön bjuder hon in dig till olika lager av vårt medvetande, belyser det med jordnära exempel och konkreta övningar." - Lasse "Brandmannen" Gustavson

"Alltså wow! En helt briljant bok som förklarar svåra vetenskapliga fakta på ett pedagogiskt och lättförståeligt sätt. Full av aha-upplevelser och övningar som går att göra direkt. Unik kunskap presenterad på ett fantastiskt sätt!" - Leila Söderholm - Inspiratör fysisk och mental träning

Om författaren: Lena Skogholm har som beteendevetare och pedagog de senaste 25 åren specialiserat sig på hur vi kan ha praktisk nytta av hjärnforskning oss människor emellan och för egen del. Som föreläsare är hon väl anlitad och har med sina gedigna kunskaper och smittande energi inspirerat tiotusentals människor. Hon är författaren bakom succéböckerna Bemötandekoden Konsten att förstå sig på människor och få ett bättre liv och Koden till tonårshjärnan Konsten att förstå sig på tonåringen och få bättre relation och dialog. Hennes böcker har tillsammans sålts i över 100 000 exemplar. År 2021 tilldelades Lena Skogholm Stora Talarpriset.

© 2023 The Book Affair (Lydbog): 9789198652413
© 2022 The Book Affair (E-bog): 9789198652406

Release date

Lydbog: 14. november 2023
E-bog: 1. september 2022

Andre kan også lide...

  1. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  2. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  3. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  4. En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
  5. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  6. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  7. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  8. Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
  9. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  10. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  11. Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
  12. Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
  13. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  14. Acceptans som superkraft Mia Törnblom
  15. Våga våga Frida Boisen
  16. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  17. Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
  18. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  19. Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
  20. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  21. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  22. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  23. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  24. Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
  25. Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
  26. Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
  27. Bli kärleken du söker Nicole LePera
  28. Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
  29. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  30. Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
  31. Yogahjärnan Christina Andersson
  32. Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
  33. Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
  34. Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
  35. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  36. Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
  37. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  38. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  39. Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
  40. Härskarteknik Annakarin Nyberg
  41. Kärlekens fem språk Gary Chapman
  42. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  43. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  44. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
  45. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet