Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv
- Af
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Längtar du också efter mer ork och energi? I den här boken får du ett smörgåsbord av möjliga återhämtningskällor som naturen, avslappning, rörelse, kultur och relationer – och de konkreta tipsen. Allt underbyggt av vetenskap och forskning. Lär dig vad återhämtning egentligen är och vad som påverkar dina chanser att nå den. Vilka dofter i trädgården minskar din stress? Hur dansar du dig frisk och varför är det smart att meditera på jobbet? Och hur var det nu, ska du satsa på styrketräning, att rensa garderoben eller att baka en kaka när du behöver en paus?
Forskaren och föreläsaren Lina Ejlertsson har samlat det vi vet fungerar. Hon förklarar vad som händer i kroppen och hjärnan, och hur du ska göra för att hitta den bästa återhämtningen för just dig.
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876570
Udgivelsesdato
E-bog: 28. juli 2025
Andre kan også lide...
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Snällast vinner Bob Hansson
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- High 5 Mel Robbins
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Våga våga Frida Boisen
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Stolen Focus : En snabbläst version på svenska Johann Hari
- Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
