Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
- Af
- Med
- Forlag
- 73 Anmeldelser
4.1
- Længde
- 3T 5M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.
© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877256
Release date
Lydbog: 6. september 2024
Andre kan også lide...
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Snällast vinner Bob Hansson
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Våga våga Frida Boisen
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
