Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
- Af
- Med
- Forlag
- 79 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 3T 5M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.
© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877256
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. september 2024
Andre kan også lide...
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Snällast vinner Bob Hansson
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Våga våga Frida Boisen
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Gräv där du står : för en mänskligare & mer hållbar värld Anna Lövheim
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- High 5 Mel Robbins
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Läk dig själv Nicole LePera
- The Mountain Is You : En snabbläst version på svenska Brianna Wiest
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
