Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
- Af
- Med
- Forlag
- 72 Anmeldelser
4.1
- Længde
- 3T 5M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.
© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877256
Release date
Lydbog: 6. september 2024
Andre kan også lide...
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Våga våga Frida Boisen
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
