Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
- Af
- Med
- Forlag
- 82 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 3T 5M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.
© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877256
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. september 2024
Andre kan også lide...
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Snällast vinner Bob Hansson
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- De är vi Björn Hedensjö
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Relationskuren : Treveckorsprogram för parterapi Susanna Tagesdotter Hagstrand
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Är jag verkligen kär? : hjälp vid tvivel i relationer Maria Farm
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Skriv så någon bryr sig Joakim Hedström
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- High 5 Mel Robbins
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
