Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet

Vill du leva ett liv med mindre rädsla och mer mening? Vill du kunna hantera oro och stress - både när jobbet pressar på och livet skaver? Det du saknar är psykologisk trygghet!

Psykologen Henrik Wiman och sociala entreprenören Charlie Eriksson vet hur det känns när man tvivlar på sig själv och livet i stort, fastnar i negativa tankar eller inte känner sig som en del av gruppen.

Deras budskap är tydligt: Du kan bli starkare i dig själv och bygga trygga team som både mår bra och presterar på topp.

I den här boken får du lära dig mer om vad psykologisk trygghet verkligen är - och varför det förändrar allt. Med smarta verktyg, verkliga exempel och praktiska övningar visar författarna hur du kan stärka din självkänsla, hantera livets svårigheter och leva modigare.

Det här är en hoppfull, konkret och lättillgänglig guide för dig som vill bygga trygghet i dig själv, dina relationer och ditt ledarskap.

Henrik Wiman är psykolog och en av Sveriges mest uppskattade röster inom psykisk hälsa, med över 150 000 följare i sociala medier. Charlie Eriksson är föreläsare, prisad social entreprenör och grundare av ideella organisationen Aldrig Ensam. Tillsammans har de skrivit en bok som hjälper dig att stå stadigt - i en tid präglad av osäkerhet och ständiga förändringar.

© 2025 The Book Affair (Lydbog): 9789189942691
© 2025 The Book Affair (E-bog): 9789189942684

Udgivelsesdato

Lydbog: 23. december 2025
E-bog: 26. november 2025