Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
2.9
- Serie
1 af 2
- Varighed
- 4T 54M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Tänk om problemet inte är att du känner för lite – utan att du känner för mycket?
Vi lever i en tid där vi uppmanas att följa våra känslor, lyssna inåt och göra det som “känns rätt”. Men vad händer när det som känns rätt långsiktigt förstör dig?
Du fast bättreär en rak, ärlig och tankeväckande bok som utmanar mycket av det du lärt dig om lycka, motivation och personlig utveckling.
Här får du inga snabba lösningar. Ingen fluff. Ingen “du är perfekt som du är”-retorik.
Istället får du:
En brutalt ärlig genomgång av hur dina känslor kan sabotera dig
Insikter om varför “det som känns bra” ofta leder fel
Hur du skapar bra vanor och eliminerar dåliga
Varför jakten på passion kan vara ett värdelöst råd
Hur du vänder nackdelar till fördelar
Hur du bygger ett starkare jag genom disciplin och ansvar
Boken bygger på erfarenhet, filosofi, psykologi och praktiska principer som använts i tusentals år – från tänkare, krigare, poeter och ledare.
Det här är inte en bok som klappar dig på huvudet. Det är en bok som ställer krav.
För sanningen är enkel: Du blir inte bättre av att göra det som känns bra. Du blir bättre av att göra det som är bra.
Och det är där skillnaden ligger.
© 2020 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789151914770
© 2020 Tomas Öberg AB (E-bog): 9789151914756
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. juni 2020
E-bog: 11. juni 2020
Andre kan også lide...
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Världens bästa möten Fredrik Bauer
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Mästare över ditt liv : Skapa ditt liv med hjärnans hemliga superkraft - RAS. Lisbet Duvringe
- Glad Fearne Cotton
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Sanningar och lögner om dig : en bok om självledarskap Johan Lindahl
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Härskarteknik Annakarin Nyberg, Erica Dahlgren
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Kärleksrelationer från vaggan till graven Lennart Matikainen
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) Tomas Öberg
- Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- The Power of Fun : En snabbläst version på svenska Catherine Price
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Ta skit! Och gör det till guld Annika R. Malmberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
