Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
Varför du känner skam och hur du blir fri från den
- Af
- Med
- Forlag
- 10 Bedømmelse
3.8
- Serie
1 af 21
- Varighed
- 0T 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Skam är en stark känsla som saknar både logik och intellekt.
Skam förstorar alla dina negativa tankar och känslor till personliga ”fuckups”.
Skam gör varje litet val till ett gigantiskt personligt misstag. Varje gång du sagt fel, vänder du till att du är ett fel.
Skam säger att du inte har åstadkommit något, att du inte är något och att det aldrig kommer att bli bättre.
Studier visar att när människan känner skam är ”jaget” värdelöst, maktlöst och väldigt litet.
När du känner skam fokuserar du alltså på dig själv, din personlighet och identitet.
Det här är en mikrobok om skam!
Tomas-oberg.se
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789152789971
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. februar 2024
Andre kan også lide...
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap Andreas Odhage
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Atomic Habits : En snabbläst version på svenska James Clear
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Om kärlek : konsten att älska Olle Carlsson, Fotini Carlsson
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
