Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående

45 Anmeldelser

4.3

Længde
2T 38M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Upplever du ständig stress och riskerar att bli utbränd? Är du ovanligt svartsjuk eller vantrivs du på jobbet? Har du svårt att sova och vill undvika tabletterna? Då är den här boken för dig.

Lider du av oro, ångest eller utmattning? Plågas du av tvångs- eller självmordstankar? Har du ätstörningar eller vill du ta dig ur ett missbruk? Bara en tanke ger dig allt du behöver för att uppleva inre välmående. Oberoende av yttre omständigheter.

Hur kan det vara möjligt?

Jo, det bästa sättet att finna lycka, harmoni och välbefinnande är att skaffa sig en genuin förståelse för hur vi människor fungerar psykologiskt. När vi väl fått denna förståelse, denna insikt, behövs inga nya tekniker eller metoder som erbjuds för att bli lycklig, eller redskap som sägs hjälpa oss att hantera stress, öka självkänslan eller bygga upp ett bättre självförtroende.

Insikten i sig, ger oss allt vi behöver för att må bra. Den här boken är en guidning till en sådan insikt.

En bok som inger hopp.

Dennis Westerberg är en prisbelönt föreläsare, författare och coach som anlitas av både företag och privatpersoner för att upptäcka glädje, harmoni och välmående.

Den här boken vänder sig till dig som känner igen dig i att du ...

... aldrig riktigt kan koppla av

... ofta blir nervös

... upplever ständig stress

... lider av oro, ångest eller depression

... riskerar att bli utbränd

... vantrivs på jobbet

... har svårt att sova

... är ovanligt svartsjuk

... inte lyckas komma över en skilsmässa

... blir orimligt arg

... har svårt att skapa, bibehålla eller utveckla goda relationer

... plågas av tvångs- eller självmordstankar

... inte kan bli fri från minnen som plågar dig

...lever med ätstörningar

... dras med missbruksproblem

... lider av någon annan psykisk åkomma

... eller bara rent allmänt är nyfiken på psykologiskt välmående.

© 2022 Tomas & Dennis Publishing (Lydbog): 9789198703894
© 2023 People & Stories (E-bog): 9789198784541

Release date

Lydbog: 16. marts 2022
E-bog: 4. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
  2. Mod att vara rädd Per Poulsen
  3. Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
  4. Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
  5. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  6. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
  7. Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
  8. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  9. Ta kommandot över ditt liv: Skapa självförtroende och självkänsla - SOM VARAR! Rolf Jansson
  10. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  11. Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
  12. Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
  13. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  14. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  15. En Guide till det Goda Livet (sammanfattning) Bokförlaget Upsaliensis
  16. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  17. Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
  18. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
  19. 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
  20. Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
  21. Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
  22. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
  23. Övervinn blyghet. Effektiv, enkel och snabb självhjälp för dig som är blyg Rolf Jansson
  24. Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
  25. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  26. Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
  27. Tillitens väg - konsten att lita på livet Sofia Sivertsdotter
  28. Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
  29. Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
  30. Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
  31. Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
  32. Stora relationsguiden Anneli Östling
  33. Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson
  34. Meningsfullt - samlade ord för själen Sofia Sivertsdotter
  35. Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
  36. Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
  37. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  38. Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
  39. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
  40. Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
  41. Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
  42. Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
  43. Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
  44. Tillit Till Livet Patric Svanberg
  45. Personlig utveckling från grunden 2 u Bertil Thomas
  46. Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
  47. Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet