Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
4.7
- Længde
- 3T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? ”Slut fred med stressen” är din guide för återhämtning i en stressad vardag.
Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.
”Slut fred med stressen” är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare.
Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.
© 2024 Whip Media (Lydbog): 9789189900547
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Glad Fearne Cotton
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Mikropausa : 52 stunder av återhämtning Ulrika Borén
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Sanningar och lögner om dig : en bok om självledarskap Johan Lindahl
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) Tomas Öberg
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Självförtroende 1. Stark förebild Powermind Mental Coachning
- Glöd Anna Ån
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Fullt fokus inåt : så blir du mentalt starkare Olof Röhlander
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Lär där du är Sophie Martayan
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
