Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag

3 Anmeldelser

4.7

Længde
3T 30M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? ”Slut fred med stressen” är din guide för återhämtning i en stressad vardag.

Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.

”Slut fred med stressen” är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i sam­arbete med en professionell behandlare.

Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.

© 2024 Whip Media (Lydbog): 9789189900547

Release date

Lydbog: 10. oktober 2024

Andre kan også lide...

  1. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
  2. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  3. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  4. Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
  5. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
  6. Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
  7. Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
  8. Vardagslugn Martina Davitkova
  9. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  10. Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil Rolf Jansson
  11. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  12. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  13. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  14. 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
  15. Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
  16. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
  17. Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
  18. Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
  19. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  20. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  21. Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
  22. Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
  23. Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
  24. Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
  25. Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
  26. 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
  27. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  28. Stora relationsguiden Anneli Östling
  29. Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
  30. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  31. Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
  32. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  33. Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
  34. Yogahjärnan Christina Andersson
  35. Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
  36. Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
  37. Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg
  38. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  39. Rädd och modig Lisa Clefberg
  40. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
  41. Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
  42. Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
  43. Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet