Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
4.7
- Varighed
- 3T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? ”Slut fred med stressen” är din guide för återhämtning i en stressad vardag.
Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.
”Slut fred med stressen” är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare.
Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.
© 2024 Whip Media (Lydbog): 9789189900547
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Skriv så någon bryr sig Joakim Hedström
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Glad Fearne Cotton
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Själarum Hanna Flordal
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
