Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
4.7
- Varighed
- 3T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? ”Slut fred med stressen” är din guide för återhämtning i en stressad vardag.
Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.
”Slut fred med stressen” är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare.
Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.
© 2024 Whip Media (Lydbog): 9789189900547
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Glad Fearne Cotton
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort
- Själarum Hanna Flordal
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Stjärnlösa nätter (lättläst) Arkan Asaad
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
