Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Anmeldelser
4.7
- Længde
- 3T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? ”Slut fred med stressen” är din guide för återhämtning i en stressad vardag.
Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.
”Slut fred med stressen” är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare.
Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.
© 2024 Whip Media (Lydbog): 9789189900547
Release date
Lydbog: 10. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil Rolf Jansson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Ta kommandot över ditt liv: Skapa självförtroende och självkänsla - SOM VARAR! Rolf Jansson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Dö nöjd Anna Lindberg
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) Tomas Öberg
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
