Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Utmattning & Sömnlöshet

11 Anmeldelser

3.3

Serier

1 of 3

Længde
4T 51M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Boken är en sammanslagning av Utmattningsskolans två böcker; "Utmattad, Fri från hjärndimma" och "Sömnlös, Fri från sömnstörning!" och ges nu ut i en reviderad volym och på mångas begäran.

Utmattad, Utmattningsskolan del 1: Fri från hjärndimma!

Dåligt minne, svårt att förstå information, konstant hjärndimma och en förlamande trötthet är bara några av alla de symptom som kännetecknar utmattning. Allt fler människor drabbas, trots det finns fortfarande ingen hjälp att få i den svenska sjukvården, men hjälpen finns utomlands.

Lena Holfve drabbades av akut utmattning och var nära att mista livet. Med hjälp av indiska läkare och ayurvedisk medicin tillfrisknade Lena igen och startade UMS, Utmattningsskolan.se, som är ett handlingsprogram för hur man med de asiatiska metoderna kan läka kroppen från utmattning. Den är ett symtom och förgiftning ligger i princip alltid botten. Uran, koppar, alluminium, mögel och parasiter har varit vanliga rotorsaker bland Utmattningsskolans medlemmar där du kan läsa några av dem som berättar själva i domänen www.utmattad.net.

Programmet avgiftar brett och skonsamt samtidigt som immunförsvar byggs.

Utmattningsskolan del 2: Fri från sömnstörning är den andra delen av boken. Att inte kunna sova kan låta som en bagatell men om det är ett återkommande problem kan det inte bara vara en plåga utan också ha negativ effekt på livet och hälsan.

I boken får läsaren svar på både varför man sover dåligt, och hur man kan råda bot på sömnproblemen genom att samarbeta med kroppen istället för att motarbeta den.

Utmattningsskolan.se startade i juli 2016, och metoderna är prövade med stor framgång av tusentals svenskar som har löst sömnstörningsproblem för gott. Några av dem, som äntligen löst problemet och som nu sover, citeras i boken.

© 2021 Lena Holfve EF (Lydbog): 9789198660562
© 2020 Lena Holfve EF (E-bog): 9789151936871

Release date

Lydbog: 7. september 2021
E-bog: 4. februar 2020

Andre kan også lide...

  1. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  2. Utmattningssyndrom Rolf Jansson
  3. Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
  4. Lindra din depression Rolf Jansson
  5. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  6. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  7. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  8. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  9. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  10. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  11. Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
  12. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
  13. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  14. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  15. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
  16. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  17. Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
  18. Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
  19. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  20. Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
  21. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  22. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  23. Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
  24. Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
  25. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  26. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  27. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
  28. Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
  29. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  30. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  31. Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
  32. Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
  33. Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
  34. Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
  35. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  36. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  37. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  38. Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
  39. Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
  40. Det är väl bara att ... Christina Blomquist
  41. Vardagslugn Martina Davitkova
  42. Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
  43. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  44. Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
  45. Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
  46. Släpp taget och bli fri Therese Lind

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis