Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
12 Anmeldelser

4.4

Længde
50M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

"Vardagslugn" är en serie av sju meditationer, en för veckans alla dagar, ämnade för att bringa in mer rofyllda stunder i vardagen. Varje meditation är utformad för ett specifikt syfte, vare sig du behöver hitta in till nuet, bli medveten om din kropp, uppleva tacksamhet eller skifta ditt mindset.

Lyssna på en meditation om dagen, i sju dagar. När du har lyssnat på alla meditationer har du förhoppningsvis fått verktyg för att skapa din egen stund av "vardagslugn".

Kom ihåg, livet är i ständig förändring. Under vissa dagar kan det vara lättare att hitta in i avslappning, och andra dagar svårare. Kanske är det just de dagarna som meditationerna i den här boken kan hjälpa dig som bäst.

Martina har utövat yoga och meditation i över ett decennium och utbildade sig i Bali inom traditionell Hatha yoga. I hennes yogaklasser ligger betoningen på att skapa en kontakt med sinne, kropp och andetag och i meditationerna uppmuntras lyssnaren till att acceptera var de är, utan att behöva uppnå någonting annat än att landa i nuet och verkligen uppleva det.

© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189699281

Release date

Lydbog: 16. september 2022

Andre kan også lide...

  1. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  2. Övervinn rädslor och fobier. Lev livet fritt från rädsla och fobi med guidad självhypnos! Rolf Jansson
  3. 50+ Dags att leva Rolf Jansson
  4. Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
  5. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  6. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  7. Mod att vara rädd Per Poulsen
  8. Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
  9. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  10. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  11. Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
  12. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  13. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
  14. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  15. Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
  16. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  17. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  18. Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
  19. Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
  20. Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
  21. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  22. Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
  23. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  24. Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  25. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  26. Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
  27. Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
  28. Morgonstund Annette Lefterow
  29. Glädje & skratt Mia de Neergaard
  30. En paus för sinnet Joakim Månsson
  31. Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
  32. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
  33. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  34. Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  35. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  36. Balans Lina Molander
  37. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  38. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  39. Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
  40. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  41. Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
  42. Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  43. Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
  44. När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet