Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
12 Anmeldelser

4.4

Længde
50M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

"Vardagslugn" är en serie av sju meditationer, en för veckans alla dagar, ämnade för att bringa in mer rofyllda stunder i vardagen. Varje meditation är utformad för ett specifikt syfte, vare sig du behöver hitta in till nuet, bli medveten om din kropp, uppleva tacksamhet eller skifta ditt mindset.

Lyssna på en meditation om dagen, i sju dagar. När du har lyssnat på alla meditationer har du förhoppningsvis fått verktyg för att skapa din egen stund av "vardagslugn".

Kom ihåg, livet är i ständig förändring. Under vissa dagar kan det vara lättare att hitta in i avslappning, och andra dagar svårare. Kanske är det just de dagarna som meditationerna i den här boken kan hjälpa dig som bäst.

Martina har utövat yoga och meditation i över ett decennium och utbildade sig i Bali inom traditionell Hatha yoga. I hennes yogaklasser ligger betoningen på att skapa en kontakt med sinne, kropp och andetag och i meditationerna uppmuntras lyssnaren till att acceptera var de är, utan att behöva uppnå någonting annat än att landa i nuet och verkligen uppleva det.

© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189699281

Release date

Lydbog: 16. september 2022

Andre kan også lide...

  1. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  2. Övervinn rädslor och fobier. Lev livet fritt från rädsla och fobi med guidad självhypnos! Rolf Jansson
  3. Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
  4. 50+ Dags att leva Rolf Jansson
  5. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  6. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  7. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  8. Själarum Hanna Flordal
  9. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  10. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  11. Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
  12. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
  13. Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
  14. Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
  15. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  16. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  17. Mod att vara rädd Per Poulsen
  18. Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
  19. Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
  20. Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
  21. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  22. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  23. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
  24. Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
  25. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  26. Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
  27. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  28. Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  29. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  30. Tröst i sorgen - meditation Sofia Sivertsdotter
  31. Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
  32. Morgonstund Annette Lefterow
  33. Glädje & skratt Mia de Neergaard
  34. Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen
  35. Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
  36. Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
  37. Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
  38. En paus för sinnet Joakim Månsson
  39. Balans Lina Molander
  40. Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  41. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  42. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  43. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  44. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  45. När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
  46. Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
  47. Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
  48. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  49. Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis