Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad

7 Anmeldelser

4

Længde
4T 19M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

“En bok i tiden och så viktig. Författaren går direkt från ord till handling och balanserar med vetenskap. Respektfullt lyfter hon exempel och situationer så att läsaren kan känna igen sig, och därmed når hon fram. Det handlar om allas vår hälsa nu och framåt. Rekommenderar varmt denna bok.” Susanne Steenhouwer, Leg Fysioterapeut, ergonom och beteendevetare

Den här boken är för dig som vill få mer energi, bättre sömn och en lugnare hjärna. Den är för dig som vill ha bättre relationer och kanske upplever att personer i din närhet tillbringar för mycket tid online. Eller är det du själv som vill minska din uppkopplade tid?

Det här är en bok utan måsten men med en massa inspiration och verktyg för att skapa en digital balans där det går att använda den moderna, uppkopplade tekniken men samtidigt må bra och få tid över för det som känns viktigt i livet.

Jeanette Juhnestam driver företaget Din balans. Hon har ägnat de senaste 25 åren åt att inspirera andra till att hitta mer återhämtning och bättre balans i livet, något hon gör genom olika hälsoprojekt och föreläsningar. Jeanette är också en av författarna i antologin Tips från coachen 1.

digital-balans.se

“En liten, stor bok som är proppfull av reflektioner, vardagsexempel och vetenskapliga fakta. Allt presenterat på ett välskrivet och lättförståeligt sätt. Boken inspirerade mig på ett vänligt och respektfullt sätt till att fundera över hur mina egna val och min livskvalitet kan relateras till mina digitala vanor/ovanor.” Elisabet Karlsson, Hälsopedagog

“På ett klarsynt, reflekterande och lättsamt sätt blandar författaren Jeanette Juhnestam vetenskap och uppmuntrande frågeställningar som bjuder in till perspektiv kring våra digitala vanor. Hur kan var och en av oss hjälpa oss själva till en personlig digital balans som fungerar för oss i vår egen vardag?” Frida Helsing Ohlsson, YogaKloster

© 2023 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189391154
© 2023 Mindboozt Publications (E-bog): 9789189391109

Release date

Lydbog: 24. april 2023
E-bog: 24. april 2023

Andre kan også lide...

  1. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  2. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  3. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  4. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  5. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  6. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  7. Din väg till lyckan Orage Forlag
  8. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  9. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  10. Läk dig själv Nicole LePera
  11. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  12. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  13. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  14. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  15. Bemötandekoden Lena Skogholm
  16. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  17. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  18. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
  19. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  20. Konsten att städa Marie Kondo
  21. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  22. Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
  23. Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  24. Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
  25. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  26. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  27. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  28. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  29. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  30. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  31. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  32. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  33. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  34. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  35. Våga våga Frida Boisen
  36. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  37. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  38. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  39. Tänk som en munk Jay Shetty
  40. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  41. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis