Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad

7 Anmeldelser

4

Længde
4T 19M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

“En bok i tiden och så viktig. Författaren går direkt från ord till handling och balanserar med vetenskap. Respektfullt lyfter hon exempel och situationer så att läsaren kan känna igen sig, och därmed når hon fram. Det handlar om allas vår hälsa nu och framåt. Rekommenderar varmt denna bok.” Susanne Steenhouwer, Leg Fysioterapeut, ergonom och beteendevetare

Den här boken är för dig som vill få mer energi, bättre sömn och en lugnare hjärna. Den är för dig som vill ha bättre relationer och kanske upplever att personer i din närhet tillbringar för mycket tid online. Eller är det du själv som vill minska din uppkopplade tid?

Det här är en bok utan måsten men med en massa inspiration och verktyg för att skapa en digital balans där det går att använda den moderna, uppkopplade tekniken men samtidigt må bra och få tid över för det som känns viktigt i livet.

Jeanette Juhnestam driver företaget Din balans. Hon har ägnat de senaste 25 åren åt att inspirera andra till att hitta mer återhämtning och bättre balans i livet, något hon gör genom olika hälsoprojekt och föreläsningar. Jeanette är också en av författarna i antologin Tips från coachen 1.

digital-balans.se

“En liten, stor bok som är proppfull av reflektioner, vardagsexempel och vetenskapliga fakta. Allt presenterat på ett välskrivet och lättförståeligt sätt. Boken inspirerade mig på ett vänligt och respektfullt sätt till att fundera över hur mina egna val och min livskvalitet kan relateras till mina digitala vanor/ovanor.” Elisabet Karlsson, Hälsopedagog

“På ett klarsynt, reflekterande och lättsamt sätt blandar författaren Jeanette Juhnestam vetenskap och uppmuntrande frågeställningar som bjuder in till perspektiv kring våra digitala vanor. Hur kan var och en av oss hjälpa oss själva till en personlig digital balans som fungerar för oss i vår egen vardag?” Frida Helsing Ohlsson, YogaKloster

© 2023 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189391154
© 2023 Mindboozt Publications (E-bog): 9789189391109

Release date

Lydbog: 24. april 2023
E-bog: 24. april 2023

Andre kan også lide...

  1. Glad Fearne Cotton
  2. Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
  3. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  4. Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
  5. Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
  6. Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  7. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  8. Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
  9. Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
  10. Lär där du är Sophie Martayan
  11. Ja-lagen Carin Bladh
  12. Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
  13. Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
  14. Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
  15. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  16. Självdisciplin Freddie Roth
  17. En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
  18. Beslutsamhet Freddie Roth
  19. Lyssnandets kraft Anette Wikström
  20. Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
  21. Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
  22. Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
  23. Våga andas ut Madeleine Bolander
  24. Sanningar och lögner om dig : en bok om självledarskap Johan Lindahl
  25. Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
  26. Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
  27. Visst har du tid Annika Rosendahl
  28. Högsensitiva berättar Pia Rockström
  29. Sluta lyssna på din inre mobbare : nu har jag fått nog av skit och reser mig upp, följer du med mig? Malin Karlsson
  30. Kreativt Systerskap Yvonne Frank Månsson
  31. Hantera stress på jobbet Rolf Jansson
  32. Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
  33. Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
  34. Livet med IBS. Så hanterar du en känslig tarm. Praktiska råd och strategier för en bättre vardag Rolf Jansson
  35. Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
  36. Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
  37. Självledarskap 6.0 Fredrik Kocon
  38. Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
  39. Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
  40. Uthållighet Freddie Roth
  41. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  42. Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
  43. Mod att vara rädd Per Poulsen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet