Visst har du tid Annika Rosendahl
Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad
- 7 Bedømmelse
4
- Varighed
- 4T 19M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
“En bok i tiden och så viktig. Författaren går direkt från ord till handling och balanserar med vetenskap. Respektfullt lyfter hon exempel och situationer så att läsaren kan känna igen sig, och därmed når hon fram. Det handlar om allas vår hälsa nu och framåt. Rekommenderar varmt denna bok.” Susanne Steenhouwer, Leg Fysioterapeut, ergonom och beteendevetare
Den här boken är för dig som vill få mer energi, bättre sömn och en lugnare hjärna. Den är för dig som vill ha bättre relationer och kanske upplever att personer i din närhet tillbringar för mycket tid online. Eller är det du själv som vill minska din uppkopplade tid?
Det här är en bok utan måsten men med en massa inspiration och verktyg för att skapa en digital balans där det går att använda den moderna, uppkopplade tekniken men samtidigt må bra och få tid över för det som känns viktigt i livet.
Jeanette Juhnestam driver företaget Din balans. Hon har ägnat de senaste 25 åren åt att inspirera andra till att hitta mer återhämtning och bättre balans i livet, något hon gör genom olika hälsoprojekt och föreläsningar. Jeanette är också en av författarna i antologin Tips från coachen 1.
digital-balans.se
“En liten, stor bok som är proppfull av reflektioner, vardagsexempel och vetenskapliga fakta. Allt presenterat på ett välskrivet och lättförståeligt sätt. Boken inspirerade mig på ett vänligt och respektfullt sätt till att fundera över hur mina egna val och min livskvalitet kan relateras till mina digitala vanor/ovanor.” Elisabet Karlsson, Hälsopedagog
“På ett klarsynt, reflekterande och lättsamt sätt blandar författaren Jeanette Juhnestam vetenskap och uppmuntrande frågeställningar som bjuder in till perspektiv kring våra digitala vanor. Hur kan var och en av oss hjälpa oss själva till en personlig digital balans som fungerar för oss i vår egen vardag?” Frida Helsing Ohlsson, YogaKloster
© 2023 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189391154
© 2023 Mindboozt Publications (E-bog): 9789189391109
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. april 2023
E-bog: 24. april 2023
Andre kan også lide...
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Glad Fearne Cotton
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Jämställd vardag Sandra Lindström
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Ja-lagen Carin Bladh
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- WalkFriend Happiness Mikael Widerdal
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Beslutsamhet Freddie Roth
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
- Nå fler med dina texter : lättläst, klarspråk och tillgänglig formgivning Ylva Bjelle
- Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Sanningar och lögner om dig : en bok om självledarskap Johan Lindahl
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) Tomas Öberg
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Sätt färg på ditt arbetsliv – inifrån och ut : En handbok för mer kreativitet och känsla i jobbet Johanna Wallin
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Självledarskap 6.0 Fredrik Kocon
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Medveten förändring och utveckling P. Lindman
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Självdisciplin Freddie Roth
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Lär där du är Sophie Martayan
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
- Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter, Beate Möller
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Fångad av arbete Lena Nevander Friström
- Optimera mera! : börja samarbeta med hjärnan - om att optimera hållbarhet hos dig själv och i organisationen Camilla Ihse
- FAN VAD JAG ÄR SNYGG- Lyckopillret Jannika Larsson
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Tips från coachen 2: Led dig själv Antony Peiris, Christina Paulson, Daniel Assarsson, Kia Helles, Kristin Scherdin, Linda Adesh Kåreby, Marianne Jönsson, Michael Wolde, Monica Balkefors, Monica Bot
- Social stjärna Powermind Mental Coachning
- Uthållighet Freddie Roth
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Väntrum 108 Robert Backman
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- I en värld av kärlek Helene Larsson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- Jag var precis som du (lättläst) Negra Efendic
- Målfokus Freddie Roth
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Jobba hemma: Knuffa psyket Niklas Laninge
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
