Glad Fearne Cotton
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mindfulness steg för steg
- Af
- Med
- Forlag
Denna ljudbok med booklet i PDF-format ger dig en personlig introduktion till mindfulness - medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från värderande och dömande. Med Mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Faktahäftet är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare): https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Mindfulness-steg-for-steg.pdf
© 2021 Media 24 / Digibook (Lydbog): 9789189539082
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. december 2021
Andre kan også lide...
- Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
- Åldrande Rolf Jansson
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
- Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen.
- Hantera stress på jobbet Rolf Jansson
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism) Rolf Jansson
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil Rolf Jansson
- Beslutsamhet Freddie Roth
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- 50+ Dags att leva Rolf Jansson
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
- Uthållighet Freddie Roth
- Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
- Diagram helt enkelt David Stavegård
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Fokusövning - Närvaro i nuet Stressmottagningen
- Väntrum 108 Robert Backman
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Glädje & skratt Mia de Neergaard
- Lär där du är Sophie Martayan
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
- Stressa av Mikael Widerdal
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Dagen gryr Lina Molander
- Överträning: En onödig risk Hawila
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Ryggskott - Ischias - Ont i ryggen Rolf Jansson
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson
- HUVUDVILA – för det medvetna och det undermedvetna Madeleine Bolander
- Självdisciplin Freddie Roth
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Ta kommandot över ditt liv: Skapa självförtroende och självkänsla - SOM VARAR! Rolf Jansson
- Övervinn rädslor och fobier. Lev livet fritt från rädsla och fobi med guidad självhypnos! Rolf Jansson
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
