Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mindfulness steg för steg
- Af
- Med
- Forlag
Denna ljudbok med booklet i PDF-format ger dig en personlig introduktion till mindfulness - medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från värderande och dömande. Med Mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Faktahäftet är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare): https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Mindfulness-steg-for-steg.pdf
© 2021 Media 24 / Digibook (Lydbog): 9789189539082
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. december 2021
Andre kan også lide...
- Åldrande Rolf Jansson
- Glad Fearne Cotton
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen.
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
- Beslutsamhet Freddie Roth
- Hantera stress på jobbet Rolf Jansson
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism) Rolf Jansson
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Uthållighet Freddie Roth
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil Rolf Jansson
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- KLARA! Att vara aktiv förälder Frida Södermark
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
- Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
- Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Väntrum 108 Robert Backman
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- 50+ Dags att leva Rolf Jansson
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Dagen gryr Lina Molander
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Självdisciplin Freddie Roth
- Överträning: En onödig risk Hawila
- Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
- Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
- Ja-lagen Carin Bladh
- Lär där du är Sophie Martayan
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
- Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar. Rolf Jansson
- Glädje & skratt Mia de Neergaard
- Stressa av Mikael Widerdal
- Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- HUVUDVILA – för det medvetna och det undermedvetna Madeleine Bolander
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Målfokus Freddie Roth
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
