Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning)
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
3.3
- Varighed
- 0T 50M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning)
Stress har blivit en konstant del av många människors liv. I en värld där tempot ökar och förväntningarna aldrig minskar, känns stress ofta oundviklig. Men fler studier visar att ett stressfritt liv är avgörande för både välbefinnande och framgång. Genom att minska stress kan vi förbättra vår livskvalitet och stärka både fysisk och mental hälsa. I denna bok får du verktyg för att skapa en stressfri vardag, hantera utmaningar och bygga hållbara vanor som stärker din mentala hälsa. Det är dags att ta kontroll över din stress och påbörja din resa mot en mer balanserad och harmonisk tillvaro.
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789198945799
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. november 2024
Andre kan også lide...
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Social stjärna Powermind Mental Coachning
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
- Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- HUVUDVILA – för det medvetna och det undermedvetna Madeleine Bolander
- WalkFriend Happiness Mikael Widerdal
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Glad Fearne Cotton
- Stressa av Mikael Widerdal
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Beslutsamhet Freddie Roth
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson, Malin Karlsson
- Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen, David Tarrodi
- Medveten förändring och utveckling P. Lindman
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- Uthållighet Freddie Roth
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Målfokus Freddie Roth
- Mental träning för dig som har reumatism Mikael Widerdal
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande Jill Taube
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Tips från coachen 2: Led dig själv Antony Peiris, Christina Paulson, Daniel Assarsson, Kia Helles, Kristin Scherdin, Linda Adesh Kåreby, Marianne Jönsson, Michael Wolde, Monica Balkefors, Monica Bot
- Chef eller rövhatt : En handbok i destruktivt ledarskap Louise Lennersten
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Skapa ditt drömliv på 10 dagar Pernillla Hjort
- Fokus och skärpa, guidad meditation Kia Temmes
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
- Fyll på din energi! Mirjam Tapper
- Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
