Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet

33 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Våga förstå, våga förändra, våga förnyaHar livet blivit en kamp där krav, måsten och borden dominerar. Kanske är glädjen på väg att rinna bort eller har den försvunnit för längesedan? Här är boken för dig som är på väg att bli, är eller har varit utbränd. Men givetvis även för alla andra som tenderar att springa ifrån sig själva.I Nystart i livet får läsaren lära sig mer om stress och de egentliga orsakerna bakom utbrändhet. Här finns många praktiska lära känna sig själv-övningar, bryta mönstret-tips och tänka rätt-förslag. Läsaren coachas successivt fram till ett nytt, meningsfullare och ärligare liv.Madeleine Åsbrink delar frikostigt med sig av sina erfarenheter från sin egen utbrändhet och sin väg tillbaka till livet. Sedan 2002 arbetar hon som terapeut och idag föreläser hon och har kurser om bland annat stress, balans i livet och utbrändhet. Under åren har hon mött hundratals människor som varit i hennes situation och boken är således inte bara baserad på hennes egna erfarenheter utan på alla dessa personers upplevelser.Madeleine ringar in de ”osunda drivkrafterna”, varav en är det eviga presterandet och oförmågan att älska sig själv: ”I boken får du lära dig om dina osunda drivkrafter och hur du kan hitta till de sunda drivkrafterna som kommer från ditt inre och som framförallt karaktäriseras av din sanna vilja och din inre röst. Om man levt hela livet med fokus på alla runtomkring tar det en stund att hitta in till sig själv. Man måste lära känna sin kropp, sina känslor och behov. Alla utbrända behöver lära sig den stora konsten att säga NEJ och att ge av rätt anledning – nämligen för att man VILL.”Så här skrev lektören i sitt utlåtande: ”Så skönt att Madeleine Åsbrink har skrivit denna bok – då slipper jag! Allt jag tänkt, trott, känt och genomlidit finns med. Och lite till…! Mitt sökande efter förståelse och lösningar är över. Jag har fått en liten bibel(!), som jag kan vända mig till när jag tappar styrfarten. Tack Madeleine!”

Madeleine Åsbrink är född 1966 och uppvuxen i Åhus i Skåne. Numera bor hon tillsammans med man, två barn, hund och katt i Vaxholm. Efter att varit sjukskriven i 10 månader för utbrändhet bytte Madeleine karriär till något som hon verkligen känner för, nämligen personlig utveckling. Idag arbetar hon som terapeut, kursledare, föreläsare och qigongledare. Hon föreläser framför allt om stress och utbrändhet, men även om kroppen, kroppskännedom och gruppdynamik.

© 2010 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789143511666

Release date

E-bog: 31. december 2010

Andre kan også lide...

  1. Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
  2. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  3. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  4. Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
  5. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  6. Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
  7. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  8. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  9. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  10. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  11. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  12. Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  13. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  14. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  15. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  16. När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
  17. Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
  18. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  19. Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
  20. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  21. Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
  22. Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
  23. Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal
  24. Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
  25. Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
  26. Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
  27. Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
  28. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  29. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  30. 12 steg för hopplösa Olle Carlsson
  31. Hitta din känslostyrka Doris Dahlin
  32. Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
  33. Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
  34. Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
  35. Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
  36. Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
  37. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  38. Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
  39. Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
  40. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  41. Kärlekens energi Ingalill Roos
  42. Jag tror jag måste prata med någon : en guide till terapi Jenny Rickardsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet