Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Att sätta gränser för sig själv och andra

77 Anmeldelser

4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta gränser ställer till det för oss, och är ofta grunden till att vi blir stressade eller mår dåligt. I den här boken får du veta varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur du blir bättre på det – både gentemot dig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bland annat att: - Kunna säga ifrån - Be om det du behöver - Ge och ta emot kritik - Hantera konflikter - Ställa rimliga krav på dig själv - Kommunicera hänsynsfullt Du får hjälp att kartlägga dina egna mönster, varvat med övningar, verktyg och fakta. Olika typer av svårigheter och färdigheter illustreras med exempel som ger igenkänning och inspiration för din förändring. Du får också tips kring hur du kan hantera både dina egna och andras reaktioner när du börjar pröva nya förhållningssätt. Målet är att du ska kunna agera mer effektivt i viktiga situationer i ditt liv – med god balans mellan mod och eftertanke.

© 2017 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127823105

Release date

E-bog: 12. september 2017

Andre kan også lide...

  1. Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
  2. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  3. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  4. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  5. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  6. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  7. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  8. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  9. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  10. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  11. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  12. Tillsammans Åsa Nilsonne
  13. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  14. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  15. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  16. Bemötandekoden Lena Skogholm
  17. Hemligheten Dan Josefsson
  18. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  19. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  20. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  21. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  22. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  23. Att växa genom möten Kay Pollak
  24. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  25. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  26. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  27. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  28. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  29. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  30. Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
  31. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  32. Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
  33. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  34. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  35. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  36. Läk dig själv Nicole LePera
  37. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  38. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  39. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  40. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  41. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  42. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  43. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  44. Livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis