Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra

455 Anmeldelser

3.9

Længde
8T 15M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls.

Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. I den här boken får läsaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, och får med sig många bra redskap för att hantera känslor.

Författarna tar hjälp av olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, för att förklara och utforska känslor ur olika perspektiv. På ett pedagogiskt sätt reder de ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss. De presenterar även konkreta metoder för att hjälpa läsarna förstå alla sorters känslor, och hur man kan möta, härbärgera och hantera dem på bästa sätt.

Känslosmart är en underhållande och tänkvärd handbok i att bygga hållbara relationer, inte bara med andra utan också med sig själv.

© 2019 Norstedts (Lydbog): 9789113093451
© 2019 Norstedts (E-bog): 9789113093468

Release date

Lydbog: 26. september 2019
E-bog: 27. august 2019

Andre kan også lide...

  1. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  2. Bemötandekoden Lena Skogholm
  3. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  4. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  5. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  6. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  7. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  8. Din väg till lyckan Orage Forlag
  9. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  10. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  11. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  12. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  13. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  14. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  15. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  16. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  17. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  18. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  19. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  20. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  21. Läk dig själv Nicole LePera
  22. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  23. Hemligheten Dan Josefsson
  24. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  25. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  26. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  27. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  28. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  29. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  30. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  31. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  32. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  33. Att växa genom möten Kay Pollak
  34. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  35. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  36. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  37. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  38. När själen drunknar Helen Wedham
  39. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  40. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  41. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  42. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  43. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis