Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra

455 Anmeldelser

3.9

Længde
8T 15M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls.

Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. I den här boken får läsaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, och får med sig många bra redskap för att hantera känslor.

Författarna tar hjälp av olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, för att förklara och utforska känslor ur olika perspektiv. På ett pedagogiskt sätt reder de ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss. De presenterar även konkreta metoder för att hjälpa läsarna förstå alla sorters känslor, och hur man kan möta, härbärgera och hantera dem på bästa sätt.

Känslosmart är en underhållande och tänkvärd handbok i att bygga hållbara relationer, inte bara med andra utan också med sig själv.

© 2019 Norstedts (Lydbog): 9789113093451
© 2019 Norstedts (E-bog): 9789113093468

Release date

Lydbog: 26. september 2019
E-bog: 27. august 2019

Andre kan også lide...

  1. Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
  2. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  3. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  4. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  5. Bemötandekoden Lena Skogholm
  6. Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
  7. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  8. Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
  9. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  10. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  11. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  12. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  13. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  14. Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
  15. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  16. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  17. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  18. Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  19. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  20. Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
  21. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  22. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  23. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  24. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  25. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  26. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  27. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  28. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  29. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  30. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  31. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
  32. Relationsbibeln Klara Doktorow
  33. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  34. Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
  35. När själen drunknar Helen Wedham
  36. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  37. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  38. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  39. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  40. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  41. Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
  42. Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
  43. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  44. Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
  45. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  46. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet