Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Trygga personers hemlighet

748 Anmeldelser

3.8

Længde
46M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Har du någon i din närhet som alltid verkar landa på fötterna oavsett vad som händer i hens liv? Som verkar trygg och lugn även när de har kärleksproblem, blir avvisade eller har det stressigt på jobbet? Kanske har han eller hon en fungerande självmedkänsla.

Självmedkänsla handlar om att bemöta sig själv med omtanke, medkänsla och förståelse i livets små och stora motgångar. Psykologiskt handlar det om att skapa en trygg plats i ditt inre, så att du kan trösta dig själv vid nederlag. Vi är ofta bättre på att trösta och stötta andra än oss själva. Den inre dialogen hos en person med höga ambitioner kan vara ganska kritisk, även i de fall då vi snarare skulle behöva stöd och en klapp på axeln. Så, hur låter din inre röst när du stöter på motgångar? Är den vänlig och peppande eller är den mer lik en skolgårdsmobbare från högstadiet?

Om du vet med dig att du är för hård mot dig själv kommer den här ljudboken att lära dig hur du tar hand om dig själv och på samma gång ökar din egen motståndskraft. Du kommer också att lära dig varför vi människor har en tendens att hantera motgångar genom kritik och hur man lär sig att istället trösta och peppa sig själv. Dessutom kommer du att få lära dig om de tre beteendesystemen som människan utvecklat under stenåldern och som fortfarande i hög grad styr hur vi mår och hur vi beter oss.

© 2019 Storytel Brief (Lydbog): 9789178452026
© 2019 Storytel Brief (E-bog): 9789178452422

Release date

Lydbog: 3. december 2019
E-bog: 3. december 2019

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis