Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
Läk dig själv
- Af
- Med
- Forlag
- 653 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 10T 57M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.
"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.
LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.
© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210
Oversættere: Erik Nisser
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Kroppen håller räkningen : hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van der Kolk
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Självkänsla på djupet Marta Cullberg Weston
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- När själen drunknar Helen Wedham
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
