Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
Läk dig själv
- Af
- Med
- Forlag
- 651 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 10T 57M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.
"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.
LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.
© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210
Oversættere: Erik Nisser
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Konsten att leva innerligt : existentialism för den moderna människan Ann Lagerström, Ted Harris
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
- Du är mer än du anar : Om konsten att bli vän med sin själ Tommy Hellsten
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Stor magi : leva kreativt utan rädsla Elizabeth Gilbert
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Hemligheten Dan Josefsson, Egil Linge
