Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
Läk dig själv
- Af
- Med
- Forlag
- 651 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 10T 57M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.
"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.
LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.
© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210
Oversættere: Erik Nisser
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Lekfull tantra -din väg till att njuta av livet Charlotte Cronquist
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Konsten att leva innerligt : existentialism för den moderna människan Ann Lagerström, Ted Harris
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Du är mer än du anar : Om konsten att bli vän med sin själ Tommy Hellsten
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Hemligheten Dan Josefsson, Egil Linge
- Så in i själen Agneta Sjödin
- En bok om kärlek Markus Fernlund
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Kvinnans Tao: Vägen till glädje, njutning och livsenergi!: En bok om kvinnans sexualitet och feminina essens Irene Andersson
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
