Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Läk dig själv
- Af
- Med
- Forlag
- 648 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 10T 57M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.
"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.
LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.
© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210
Oversættere: Erik Nisser
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Våga våga Frida Boisen
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Tro inte på allt du tänker: Varför ditt tänkande är början och slutet på lidande
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Stärk din självkänsla Rolf Jansson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- När själen drunknar Helen Wedham
- Doktorns guide till högre självkänsla Rolf Jansson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- En del väntar hela livet på att börja leva, sammanfattning baserad på miljonsäljaren The Power of Now, av författaren Eckhart Tolle. Bokförlaget Upsaliensis
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Upptäck kärlekens olika språk Gary Chapman
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Lekfull tantra -din väg till att njuta av livet Charlotte Cronquist
- Soul work Josefin Dahlberg
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Modet att bli ogillad, det japanska fenomenet som visar dig hur du kan förändra ditt liv och uppnå verklig lycka (sammanfattning) Bokförlaget Upsaliensis
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Konsten att leva innerligt : existentialism för den moderna människan Ann Lagerström
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- 100 Dejter - Psykologen som kysste 100 grodor för att skapa den perfekta dejting-guiden Angela Ahola
- Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- Ursäkta min ångest! Rolf Jansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
