Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
Läk dig själv
- Af
- Med
- Forlag
- 653 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 10T 57M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.
"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.
LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.
© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210
Oversættere: Erik Nisser
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Kroppen håller räkningen : hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
- Självkänsla på djupet Marta Cullberg Weston
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Upptäck kärlekens olika språk Gary Chapman
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- När själen drunknar Helen Wedham
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Du är mer än du anar : Om konsten att bli vän med sin själ Tommy Hellsten
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
