Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Läk dig själv

641 Anmeldelser

4.3

Længde
10T 57M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.

"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.

LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.

© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210

Oversættere: Erik Nisser

Release date

Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  2. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
  3. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  4. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  5. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  6. Tänk som en munk Jay Shetty
  7. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
  8. Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
  9. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  10. Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
  11. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  12. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  13. Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
  14. Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
  15. Bli kärleken du söker Nicole LePera
  16. Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
  17. Kärlekens fem språk Gary Chapman
  18. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  19. Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
  20. Våga våga Frida Boisen
  21. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  22. Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
  23. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  24. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  25. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  26. Acceptans som superkraft Mia Törnblom
  27. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  28. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  29. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  30. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  31. När själen drunknar Helen Wedham
  32. Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
  33. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  34. Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
  35. Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
  36. En del väntar hela livet på att börja leva, sammanfattning baserad på miljonsäljaren The Power of Now, av författaren Eckhart Tolle. Bokförlaget Upsaliensis
  37. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  38. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  39. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  40. Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
  41. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  42. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  43. 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
  44. Din väg till lyckan Orage Forlag

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet