Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
Läk dig själv
- Af
- Med
- Forlag
- 651 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 10T 57M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.
"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.
LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.
© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210
Oversættere: Erik Nisser
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Konsten att leva innerligt : existentialism för den moderna människan Ann Lagerström, Ted Harris
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Stor magi : leva kreativt utan rädsla Elizabeth Gilbert
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
