Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
Oro : att leva med tillvarons ovisshet
Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot hotande problem och faror. Anna Kåver ger dig här kunskap om oro ur tre olika perspektiv: det existentiella, det psykologiska och det biologiska. Hon bjuder in till självreflektion och delar med sig av hjälpsamma förhållningssätt till vår sårbarhet och livets inbyggda ovisshet. Hon vill också ge dig mod att våga tänja lite på dina trygghetsgränser för att öka din självtillit. Förhoppningen är att du ska få veta lite mer om just din oro, om hur du kan behålla den kloka oron och släppa taget om den giftiga.
© 2018 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (Lydbog): 9789127823501
© 2017 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (E-bog): 9789127819498
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. februar 2018
E-bog: 9. september 2017
Andre kan også lide...
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Självkänsla på djupet Marta Cullberg Weston
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Kroppen håller räkningen : hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman, Görel Fred
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Mentalisering Per Wallroth, Göran Rydén
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- När själen drunknar Helen Wedham
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson, Per Carlbring, Anna-Karin Norlander, Maria Burman
- Kris och utveckling Johan Cullberg, Tom Lundin
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
