Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
Oro : att leva med tillvarons ovisshet
- Af
- Forlag
Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot hotande problem och faror. Anna Kåver ger dig här kunskap om oro ur tre olika perspektiv: det existentiella, det psykologiska och det biologiska. Hon bjuder in till självreflektion och delar med sig av hjälpsamma förhållningssätt till vår sårbarhet och livets inbyggda ovisshet. Hon vill också ge dig mod att våga tänja lite på dina trygghetsgränser för att öka din självtillit. Förhoppningen är att du ska få veta lite mer om just din oro, om hur du kan behålla den kloka oron och släppa taget om den giftiga.
© 2018 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127823501
© 2017 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127819498
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. februar 2018
E-bog: 9. september 2017
Andre kan også lide...
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Mentalisering Per Wallroth, Göran Rydén
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman, Görel Fred
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson, Per Carlbring, Anna-Karin Norlander, Maria Burman
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Kris och utveckling Johan Cullberg, Tom Lundin
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- När själen drunknar Helen Wedham
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman, Allan Linnér
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke, Jonas Ramnerö
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Du är mer än du anar : Om konsten att bli vän med sin själ Tommy Hellsten
- Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra? Christian Rück
- Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino, Judith A. Cohen, Esther Deblinger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
