Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
Oro : att leva med tillvarons ovisshet
- Af
- Forlag
Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot hotande problem och faror. Anna Kåver ger dig här kunskap om oro ur tre olika perspektiv: det existentiella, det psykologiska och det biologiska. Hon bjuder in till självreflektion och delar med sig av hjälpsamma förhållningssätt till vår sårbarhet och livets inbyggda ovisshet. Hon vill också ge dig mod att våga tänja lite på dina trygghetsgränser för att öka din självtillit. Förhoppningen är att du ska få veta lite mer om just din oro, om hur du kan behålla den kloka oron och släppa taget om den giftiga.
© 2018 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127823501
© 2017 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127819498
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. februar 2018
E-bog: 9. september 2017
Andre kan også lide...
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Rötter och vingar Göran Larsson
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Du är mer än du anar : Om konsten att bli vän med sin själ Tommy Hellsten
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Resa sig stark Brené Brown
- När allting faller på plats : en bok om att finna mening Tommy Hellsten
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
