Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Oro : att leva med tillvarons ovisshet
- Af
- Forlag
Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot hotande problem och faror. Anna Kåver ger dig här kunskap om oro ur tre olika perspektiv: det existentiella, det psykologiska och det biologiska. Hon bjuder in till självreflektion och delar med sig av hjälpsamma förhållningssätt till vår sårbarhet och livets inbyggda ovisshet. Hon vill också ge dig mod att våga tänja lite på dina trygghetsgränser för att öka din självtillit. Förhoppningen är att du ska få veta lite mer om just din oro, om hur du kan behålla den kloka oron och släppa taget om den giftiga.
© 2018 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127823501
© 2017 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127819498
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. februar 2018
E-bog: 9. september 2017
Andre kan også lide...
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Mentalisering Per Wallroth
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Kris och utveckling Johan Cullberg
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
- Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- När själen drunknar Helen Wedham
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- En bok om borderline Clarence Crafoord
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
