Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
Oro : att leva med tillvarons ovisshet
Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot hotande problem och faror. Anna Kåver ger dig här kunskap om oro ur tre olika perspektiv: det existentiella, det psykologiska och det biologiska. Hon bjuder in till självreflektion och delar med sig av hjälpsamma förhållningssätt till vår sårbarhet och livets inbyggda ovisshet. Hon vill också ge dig mod att våga tänja lite på dina trygghetsgränser för att öka din självtillit. Förhoppningen är att du ska få veta lite mer om just din oro, om hur du kan behålla den kloka oron och släppa taget om den giftiga.
© 2018 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (Lydbog): 9789127823501
© 2017 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (E-bog): 9789127819498
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. februar 2018
E-bog: 9. september 2017
Andre kan også lide...
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Mentalisering Per Wallroth, Göran Rydén
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman, Görel Fred
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson, Per Carlbring, Anna-Karin Norlander, Maria Burman
- Kris och utveckling Johan Cullberg, Tom Lundin
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- När själen drunknar Helen Wedham
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Kroppen håller räkningen : hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van der Kolk
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman, Allan Linnér
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Rötter och vingar Göran Larsson
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke, Jonas Ramnerö
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
