Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Oro : att leva med tillvarons ovisshet
- Af
- Forlag
Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot hotande problem och faror. Anna Kåver ger dig här kunskap om oro ur tre olika perspektiv: det existentiella, det psykologiska och det biologiska. Hon bjuder in till självreflektion och delar med sig av hjälpsamma förhållningssätt till vår sårbarhet och livets inbyggda ovisshet. Hon vill också ge dig mod att våga tänja lite på dina trygghetsgränser för att öka din självtillit. Förhoppningen är att du ska få veta lite mer om just din oro, om hur du kan behålla den kloka oron och släppa taget om den giftiga.
© 2018 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127823501
© 2017 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127819498
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. februar 2018
E-bog: 9. september 2017
Andre kan også lide...
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Mentalisering Per Wallroth
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
