Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
Oro : att leva med tillvarons ovisshet
Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot hotande problem och faror. Anna Kåver ger dig här kunskap om oro ur tre olika perspektiv: det existentiella, det psykologiska och det biologiska. Hon bjuder in till självreflektion och delar med sig av hjälpsamma förhållningssätt till vår sårbarhet och livets inbyggda ovisshet. Hon vill också ge dig mod att våga tänja lite på dina trygghetsgränser för att öka din självtillit. Förhoppningen är att du ska få veta lite mer om just din oro, om hur du kan behålla den kloka oron och släppa taget om den giftiga.
© 2018 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (Lydbog): 9789127823501
© 2017 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (E-bog): 9789127819498
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. februar 2018
E-bog: 9. september 2017
Andre kan også lide...
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Kärlekens ACT Russ Harris
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman, Görel Fred
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Mentalisering Per Wallroth, Göran Rydén
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Kris och utveckling Johan Cullberg, Tom Lundin
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson, Per Carlbring, Anna-Karin Norlander, Maria Burman
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- När själen drunknar Helen Wedham
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman, Allan Linnér
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke, Jonas Ramnerö
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton, Ida Flink
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
