Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
Oro : att leva med tillvarons ovisshet
Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot hotande problem och faror. Anna Kåver ger dig här kunskap om oro ur tre olika perspektiv: det existentiella, det psykologiska och det biologiska. Hon bjuder in till självreflektion och delar med sig av hjälpsamma förhållningssätt till vår sårbarhet och livets inbyggda ovisshet. Hon vill också ge dig mod att våga tänja lite på dina trygghetsgränser för att öka din självtillit. Förhoppningen är att du ska få veta lite mer om just din oro, om hur du kan behålla den kloka oron och släppa taget om den giftiga.
© 2018 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (Lydbog): 9789127823501
© 2017 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (E-bog): 9789127819498
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. februar 2018
E-bog: 9. september 2017
Andre kan også lide...
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman, Görel Fred
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Kris och utveckling Johan Cullberg, Tom Lundin
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- När själen drunknar Helen Wedham
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman, Allan Linnér
- Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
- Du är mer än du anar : Om konsten att bli vän med sin själ Tommy Hellsten
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Rötter och vingar Göran Larsson
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
