Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning

770 Anmeldelser

4

Længde
2T 25M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

En dag står man där med ett paket mjölk i tvättstugan. Och man har inte en susning om hur man kom dit. Glömska och tankspriddhet kan vara tecken på utmattning. Hjärnan behöver helt enkelt åka på semester. Det kanske du också behöver?

En av vår tids främsta folksjukdomar är utmattningssyndrom. Utmattning är dock något som kommer gradvis, med varningstecken som man kan lägga märke till. I den här spännande och, faktiskt, roliga och upplyftande boken får du veta en massa viktiga saker om utmattningssyndrom. Och om hur du kan undvika det.

Anna Voltaire är en svensk författare och läkare. Hon har själv lidit av utmattningssyndrom och på ett enkelt och roligt sätt skriver hon om sina upplevelser.

© 2018 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726034585

Release date

Lydbog: 21. september 2018

Andre kan også lide...

  1. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  2. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  3. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  4. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  5. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  6. Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
  7. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  8. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  9. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  10. Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
  11. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  12. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  13. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  14. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  15. När själen drunknar Helen Wedham
  16. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  17. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  18. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  19. Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
  20. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  21. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  22. När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
  23. Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
  24. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  25. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  26. Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
  27. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  28. Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
  29. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  30. Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
  31. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  32. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  33. Lär dig leva Susan Billmark
  34. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  35. Utmattningssyndrom Rolf Jansson
  36. KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
  37. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  38. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  39. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  40. Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  41. Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet