Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning
- Af
- Med
- Forlag
- 771 Bedømmelse
4
- Varighed
- 2T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En dag står man där med ett paket mjölk i tvättstugan. Och man har inte en susning om hur man kom dit. Glömska och tankspriddhet kan vara tecken på utmattning. Hjärnan behöver helt enkelt åka på semester. Det kanske du också behöver?
En av vår tids främsta folksjukdomar är utmattningssyndrom. Utmattning är dock något som kommer gradvis, med varningstecken som man kan lägga märke till. I den här spännande och, faktiskt, roliga och upplyftande boken får du veta en massa viktiga saker om utmattningssyndrom. Och om hur du kan undvika det.
Anna Voltaire är en svensk författare och läkare. Hon har själv lidit av utmattningssyndrom och på ett enkelt och roligt sätt skriver hon om sina upplevelser.
© 2018 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726034585
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. september 2018
Andre kan også lide...
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Lär dig leva Susan Billmark
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
