Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning
- Af
- Med
- Forlag
- 771 Bedømmelse
4
- Længde
- 2T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En dag står man där med ett paket mjölk i tvättstugan. Och man har inte en susning om hur man kom dit. Glömska och tankspriddhet kan vara tecken på utmattning. Hjärnan behöver helt enkelt åka på semester. Det kanske du också behöver?
En av vår tids främsta folksjukdomar är utmattningssyndrom. Utmattning är dock något som kommer gradvis, med varningstecken som man kan lägga märke till. I den här spännande och, faktiskt, roliga och upplyftande boken får du veta en massa viktiga saker om utmattningssyndrom. Och om hur du kan undvika det.
Anna Voltaire är en svensk författare och läkare. Hon har själv lidit av utmattningssyndrom och på ett enkelt och roligt sätt skriver hon om sina upplevelser.
© 2018 Saga Egmont (Lydbog): 9788726034585
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. september 2018
Andre kan også lide...
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- När själen drunknar Helen Wedham
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
