Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom
- Af
- Med
- Forlag
- 2023 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 6T 4M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lever du i en tillvaro där stress tycks vara den ständige följeslagaren? Är du, har du varit eller ligger du på gränsen till att bli sjuk?
Det här är boken som Selene Cortes önskar funnits tillgänglig när hon blev sjuk. Den är inte bara ett ovärderligt verktyg för dig som drabbats av utmattningssyndrom, utan även för anhöriga och de som i sitt arbete kommer i kontakt med sjukdomen. Selene utgår ifrån sina egna erfarenheter och berättar på ett personligt sätt om den sjukdom som kommit att prägla stora delar av hennes liv. Om långtidssjukskrivningarna och utanförskapet och ångesten och rädslan för att inte komma tillbaka.
Selenes personliga berättelse varvas med ord från psykiatrikern Marie Åsberg, som från ett kliniskt perspektiv talar om diagnostik, symptom och behandling. Dessutom avslutas boken med en lista över "saker du inte måste" och ett formulär som kan hjälpa dig få en bild av ditt nuvarande tillstånd.
Selene Cortes är en föreläsare, utbildare och konsult som på olika sätt arbetar med psykisk ohälsa. Marie Åsberg är en internationellt ansedd psykiatriker och senior professor.
© 2020 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726468724
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. april 2020
Andre kan også lide...
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Fördel ADHD : var på skalan ligger du? Anders Hansen
- När själen drunknar Helen Wedham
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Störningen : ADHD, pillren och det stressade samhället Katarina Bjärvall
- Haja ADHD : om nuets förbannelse, hjärnans skärmsläckare och vikten av dagdrömmeri Björn Roslund
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Adhd på jobbet : om forskning, hjärnan och strategier Lotta Borg Skoglund
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Jämställd vardag Sandra Lindström
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Ung och vuxen med asperger och AST Carolina Lindberg
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Att förstå autism : möjligheter genom tydliggörande Kerstin Magnusson
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Autism inifrån: Speglingar av ett autistiskt vi Dennis Hansson
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Älskade förbannade tonåring : så får du kontakt med din tonåring Birgitta Kimber
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Åren går, adhd består : Att få en diagnos som vuxen och åldras med adhd Lotta Borg Skoglund
- Att vara vuxen med Aspergers syndrom Paula Tilli
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Igår var jag lycklig idag vill jag dö Elsa Janni
- Flickor med Aspergers syndrom/högfungerande autism och flickor med AD/HD Brigitte Oxelqvist
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- På högvarv: Att leva med ADHD Mikael Ressem
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Handbok för kvinnor med (eller utan) ADHD : en radikal guide till en bättre vardag och hur du får din inre kritiker att hålla lite mera käft Ann Söderlund
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål Liria Ortiz
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Underbara ADHD : den svåra superkraften Georgios Karpathakis
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Hon kallades hemmasittare : om skolan, tårarna och kampen i hallen Nadja Yllner
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Tonår med autism och asperger : en föräldraguide Carolina Lindberg
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Familjens projektledare säger upp sig Gunilla Bergensten
- Med hjärtat i handen och nerverna utanpå : orka livet som npf-förälder Ann-Charlotte Runnvik
- Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva Ann Heberlein
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Depphjärnan för unga Mats Wänblad
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Livsberättelser om adhd och autism Caroline Jonsson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
