Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans
- Af
- Med
- Forlag
- 131 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 37M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, eller att hjälpa andra. Forskning tillsammans med konkreta tips och strategier för att lindra och förebygga stress varvas med författarens egna erfarenheter. Andreas Piirimets var den hypereffektive entreprenören och IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår till att skriva och tala om hur vi kan ta makten över stressen och leva i balans.
© 2020 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215184
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. september 2020
Andre kan også lide...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Lär dig leva Susan Billmark
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Våga våga Frida Boisen
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
