Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans
- Af
- Med
- Forlag
- 130 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 37M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, eller att hjälpa andra. Forskning tillsammans med konkreta tips och strategier för att lindra och förebygga stress varvas med författarens egna erfarenheter. Andreas Piirimets var den hypereffektive entreprenören och IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår till att skriva och tala om hur vi kan ta makten över stressen och leva i balans.
© 2020 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215184
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. september 2020
Andre kan også lide...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Lär dig leva Susan Billmark
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Våga våga Frida Boisen
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Lindra din depression Rolf Jansson
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Doktorns guide till högre självkänsla Rolf Jansson
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
- När själen drunknar Helen Wedham
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Vad händer i kroppen när den utsätts för stress? Orage
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
