Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans
- Af
- Med
- Forlag
- 130 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 37M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, eller att hjälpa andra. Forskning tillsammans med konkreta tips och strategier för att lindra och förebygga stress varvas med författarens egna erfarenheter. Andreas Piirimets var den hypereffektive entreprenören och IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår till att skriva och tala om hur vi kan ta makten över stressen och leva i balans.
© 2020 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215184
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. september 2020
Andre kan også lide...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Lär dig leva Susan Billmark
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Våga våga Frida Boisen
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Doktorns guide till högre självkänsla Rolf Jansson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Bakteriernas kraft Orage
- Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Hantera stress på jobbet Rolf Jansson
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
