Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans
- Af
- Med
- Forlag
- 130 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 37M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, eller att hjälpa andra. Forskning tillsammans med konkreta tips och strategier för att lindra och förebygga stress varvas med författarens egna erfarenheter. Andreas Piirimets var den hypereffektive entreprenören och IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår till att skriva och tala om hur vi kan ta makten över stressen och leva i balans.
© 2020 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215184
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. september 2020
Andre kan også lide...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Lär dig leva Susan Billmark
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
- Glasklart : drick smartare Anna Sjöström
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- När själen drunknar Helen Wedham
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
