Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Stresshantering för kvinnor

198 Anmeldelser

3.9

Længde
3T 15M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Varför behövs stresshantering för kvinnor?

Vi tror att många kvinnor kämpar med sin stress för att få tillvaron att gå ihop, men att de saknar förmågan att få det att fungera i det dagliga livet. Därför har vi tagit fram den här boken. Vi tror att den kommer ge dig många insikter och vara ett bra verktyg för att få till de förändringar du vill i ditt liv, inte bara avseende stress utan på flera områden. Vi hoppas att boken kommer ge dig redskap för att utvecklas på ett djupare plan.

Statistik visar att fyra gånger så många kvinnor som män är sjukskrivna för stress. I den här boken har vi valt att lyfta fram skillnaderna mellan könen för att vi tror att det hjälper stressade kvinnor att få perspektiv på sin situation. Vi delar även med oss av beprövade övningar som vi stressterapeuter använder oss av i vårt klientarbete.

Du kommer att lära dig: • förändra dina tankar • få bättre kontakt med dina känslor och dina behov • hur du ska göra för att förändra oönskade beteenden • hur du ökar din livskvalitet inom arbete och relationer

Vi kan inte undvika livets utmaningar, men vi kan välja hur vi gör när vi hanterar dem. Att förstå dig själv och att skapa en bättre relation till dig själv är ett viktigt steg närmre hälsa och välmående.

© 2018 Whip Media (Lydbog): 9789188813046
© 2018 Whip Media (E-bog): 9789188813053

Release date

Lydbog: 14. april 2018
E-bog: 14. april 2018

Andre kan også lide...

  1. Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
  2. Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
  3. Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
  4. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  5. Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
  6. Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  7. Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
  8. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  9. Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv Karin Isberg
  10. Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
  11. Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
  12. Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
  13. Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
  14. Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
  15. Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
  16. Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
  17. Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
  18. Livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson
  19. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  20. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  21. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  22. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  23. Lyckomyten – en arg bok om lycka Leone Milton
  24. Du - ditt sanna vackra jag Pi-Charlotte Strindberg
  25. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  26. Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
  27. Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
  28. Mer än hjärna Anna Zetterberg
  29. En liten bok mot stress Kerstin Jeding
  30. Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
  31. Hjälp! Vi måste tala om rädsla Leone Milton
  32. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  33. Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild Terese Alvén
  34. Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar Titti Holmer
  35. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  36. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  37. Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
  38. Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
  39. Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
  40. Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
  41. Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
  42. Hälsohets Elina Sundström
  43. Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
  44. Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis