Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda

234 Anmeldelser

4

Længde
3T 44M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.

Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.

Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.

© 2020 Storyside (Lydbog): 9789179312077

Release date

Lydbog: 9. januar 2020

Andre kan også lide...

  1. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  2. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  3. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  4. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  5. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  6. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  7. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  8. Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
  9. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  10. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  11. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  12. Din väg till lyckan Orage Forlag
  13. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  14. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  15. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  16. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  17. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  18. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  19. När själen drunknar Helen Wedham
  20. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  21. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  22. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  23. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  24. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  25. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  26. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  27. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  28. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  29. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  30. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  31. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  32. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  33. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  34. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  35. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  36. Bemötandekoden Lena Skogholm
  37. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  38. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  39. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  40. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  41. Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
  42. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  43. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis