Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda
- Af
- Med
- Forlag
- 234 Bedømmelse
4
- Varighed
- 3T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.
Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.
Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.
© 2020 Storyside (Lydbog): 9789179312077
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. januar 2020
Andre kan også lide...
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Lär dig leva Susan Billmark
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Konsten att städa Marie Kondo
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Koll på tiden? : tips för skola, fritid, vänner, sömn Petra Brask
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin
- Våga våga Frida Boisen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
