Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda
- Af
- Med
- Forlag
- 234 Bedømmelse
4
- Varighed
- 3T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.
Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.
Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.
© 2020 Storyside (Lydbog): 9789179312077
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. januar 2020
Andre kan også lide...
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Lär dig leva Susan Billmark
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Bakteriernas kraft Orage
- När själen drunknar Helen Wedham
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Konsten att städa Marie Kondo
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
