Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda
- Af
- Med
- Forlag
- 236 Bedømmelse
4
- Varighed
- 3T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.
Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.
Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.
© 2020 Storyside (Lydbog): 9789179312077
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. januar 2020
Andre kan også lide...
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- När själen drunknar Helen Wedham
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
