Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda

234 Anmeldelser

4

Længde
3T 44M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.

Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.

Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.

© 2020 Storyside (Lydbog): 9789179312077

Release date

Lydbog: 9. januar 2020

Andre kan også lide...

  1. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  2. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  3. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  4. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  5. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  6. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  7. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  8. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  9. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  10. Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
  11. Lär dig leva Susan Billmark
  12. Bemötandekoden Lena Skogholm
  13. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  14. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  15. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  16. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  17. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  18. Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
  19. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  20. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  21. Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
  22. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  23. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  24. Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
  25. Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
  26. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  27. Jag vill vara glad! Christina Stielli
  28. Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
  29. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  30. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  31. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  32. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  33. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  34. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  35. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  36. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  37. Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
  38. Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
  39. Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
  40. Utmattningssyndrom Rolf Jansson
  41. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  42. När själen drunknar Helen Wedham
  43. Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
  44. Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet