Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda
- Af
- Med
- Forlag
- 235 Bedømmelse
4
- Varighed
- 3T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.
Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.
Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.
© 2020 Storyside (Lydbog): 9789179312077
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. januar 2020
Andre kan også lide...
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Konsten att städa Marie Kondo
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
