Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln

38 Anmeldelser

4.1

Længde
7T 21M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"Ett forskningsbaserat feministiskt manifest om att botemedlet mot utbrändhet inte är att ”ta hand om sig själv”. Det är att vi alla tar hand om varandra. Mycket tyder på att det är de som har rätt och samhället som har fel." / Isobel Hadley-Kamptz, Dagens Nyheter "Den här boken är en skänk från ovan. Jag har testat strategierna och de fungerar verkligen." / Brené Brown, #1 New York Times bästsäljande författare Glappet mellan hur det är att vara kvinna och hur människor förväntar sig att kvinnor ska vara är en av de främsta orsakerna till utbrändhet. För det är i strävan efter att överbrygga det glappet som vi bränner ut oss. Vi måste sluta tro att vi inte duger eller inte gör tillräckligt. Vi måste lära oss att hantera både själva stressen och det som orsakar den. Utbränd är en modig, underhållande och avslöjande bok, skriven med stor medkänsla - den forskningsbaserade bok som alla kvinnor behöver för att ta tillbaka kontrollen när allt känns övermäktigt. "Emily och Amelia Nagoski dissekerar och analyserar stressen vi kvinnor upplever. Deras empatiska, forskningsbaserade förslag på lösningar fick mig att gråta av tacksamhet och lättnad. Så omvälvande är den här boken." / Peggy Orenstein, New York Times bästsäljande författare

© 2023 Akademius (Lydbog): 9789198768268
© 2023 Akademius (E-bog): 9789198768220

Oversættere: Johanna Holmberg

Release date

Lydbog: 9. januar 2023
E-bog: 9. januar 2023

Andre kan også lide...

  1. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  2. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  3. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  4. Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
  5. Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
  6. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  7. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  8. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
  9. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
  10. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  11. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  12. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  13. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  14. Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
  15. Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
  16. Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
  17. Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
  18. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  19. Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
  20. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  21. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  22. Kidnappad hjärna Miki Agerberg
  23. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  24. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
  25. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
  26. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  27. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  28. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  29. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  30. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  31. Generation perfekt Karin Skagerberg
  32. Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
  33. Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
  34. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  35. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  36. Autism i praktiken Torbjörn Engström
  37. Härskarteknik Annakarin Nyberg
  38. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  39. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  40. Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström
  41. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  42. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  43. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  44. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  45. Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet