Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln

38 Anmeldelser

4.1

Længde
7T 21M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"Ett forskningsbaserat feministiskt manifest om att botemedlet mot utbrändhet inte är att ”ta hand om sig själv”. Det är att vi alla tar hand om varandra. Mycket tyder på att det är de som har rätt och samhället som har fel." / Isobel Hadley-Kamptz, Dagens Nyheter "Den här boken är en skänk från ovan. Jag har testat strategierna och de fungerar verkligen." / Brené Brown, #1 New York Times bästsäljande författare Glappet mellan hur det är att vara kvinna och hur människor förväntar sig att kvinnor ska vara är en av de främsta orsakerna till utbrändhet. För det är i strävan efter att överbrygga det glappet som vi bränner ut oss. Vi måste sluta tro att vi inte duger eller inte gör tillräckligt. Vi måste lära oss att hantera både själva stressen och det som orsakar den. Utbränd är en modig, underhållande och avslöjande bok, skriven med stor medkänsla - den forskningsbaserade bok som alla kvinnor behöver för att ta tillbaka kontrollen när allt känns övermäktigt. "Emily och Amelia Nagoski dissekerar och analyserar stressen vi kvinnor upplever. Deras empatiska, forskningsbaserade förslag på lösningar fick mig att gråta av tacksamhet och lättnad. Så omvälvande är den här boken." / Peggy Orenstein, New York Times bästsäljande författare

© 2023 Akademius (Lydbog): 9789198768268
© 2023 Akademius (E-bog): 9789198768220

Oversættere: Johanna Holmberg

Release date

Lydbog: 9. januar 2023
E-bog: 9. januar 2023

Andre kan også lide...

  1. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  2. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  3. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  4. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  5. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  6. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  7. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  8. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  9. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  10. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  11. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  12. Tills alla dör Diamant Salihu
  13. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  14. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  15. Maria: En kvinnlig komikers dagbok Mia Skäringer
  16. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  17. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  18. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  19. Läk dig själv Nicole LePera
  20. Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
  21. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  22. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  23. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  24. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  25. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  26. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  27. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  28. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  29. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  30. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  31. Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
  32. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  33. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  34. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  35. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  36. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  37. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  38. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  39. När själen drunknar Helen Wedham
  40. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  41. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  42. Svärmodern Moa Herngren
  43. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  44. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  45. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  46. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis