Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 46 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi, Malin Claesson
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- För att överleva : om självskadebeteende Sofia Åkerman
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Jag vill inte bli frisk, jag vill bli smal Malin Amethier
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Ingen fattar Marika Rasmusson, Jenny Lilia
- Igår var jag lycklig idag vill jag dö Elsa Janni
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Föräldrarkraften : med kraft att finnas för ditt barn med neuropsykiatrisk funktionsvariation Nathalie Hult
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Himmel och helvete : ett liv med bipolär sjukdom Sandra Eliasson
- Om barn och stress och vad vi kan göra åt det Ylva Ellneby
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Låt fasaden rämna- ingen ska vara ensam Nina berg
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Tjejbibeln : Så får du bättre självförtroende som kvinna Johanna Bladh
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
