Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 45 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- INGEN MER ÅNGEST: Ny unik och effektiv metod av läkaren som levde med ångest i 30 år.
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Ett slut en början: en psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom Niklas Nygren
- Utmattning, ångest och depression Helena Rydberg
- Härskarteknik Annakarin Nyberg
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Ungas berättelser om psykisk ohälsa Hjärnkoll Stockholm
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Mitt sanna jag: Från medberoende till frihet Caroline Albo
- Från singel till självbo : Konsten att trivas i sitt eget sällskap Kicki Biärsjö
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana Rolf Jansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
