Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående

44 Bedømmelse

4.1

Varighed
5T 45M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.

Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.

Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.

Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.

© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116

Udgivelsesdato

Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022

Andre kan også lide...

  1. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
  2. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  3. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  4. Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
  5. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  6. Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
  7. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  8. Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
  9. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
  10. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  11. Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
  12. Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
  13. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  14. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  15. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
  16. Kidnappad hjärna Miki Agerberg
  17. Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
  18. Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
  19. Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
  20. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  21. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  22. Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
  23. Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man ­tillfrisknar Helena Bengtsson
  24. Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
  25. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  26. Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
  27. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  28. Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
  29. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  30. Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
  31. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  32. Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
  33. Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
  34. Mod att vara rädd Per Poulsen
  35. Härskarteknik Annakarin Nyberg
  36. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  37. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  38. Generation perfekt Karin Skagerberg
  39. Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
  40. Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
  41. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  42. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  43. Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
  44. Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet