Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 47 Bedømmelse
4
- Længde
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Utmattning, ångest och depression Helena Rydberg
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Ett slut en början: en psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom Niklas Nygren
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi, Malin Claesson
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Borderline i praktiken Torbjörn Engström, Louise Chesta
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Mitt sanna jag: Från medberoende till frihet Caroline Albo
- För att överleva : om självskadebeteende Sofia Åkerman
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Trött hela livet : sjukdomen ME (ME/CFS, kroniskt trötthetssyndrom) - tragisk, gåtfull, omstridd Jörgen Malmquist
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Schizofreni : livet med en psykossjukdom Sten Friberg, Åsa Konradsson Geuken, Ylva Wächter
- Jag vill inte bli frisk, jag vill bli smal Malin Amethier
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Ungas berättelser om psykisk ohälsa Hjärnkoll Stockholm
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Mitt liv som trött - en sann berättelse Agneta Löfquist
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Att slåss mot livet Sandra Lagerstrand
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Ingen fattar Marika Rasmusson, Jenny Lilia
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Föräldrarkraften : med kraft att finnas för ditt barn med neuropsykiatrisk funktionsvariation Nathalie Hult
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Adhd i praktiken Torbjörn Engström, Louise Chesta
- Igår var jag lycklig idag vill jag dö Elsa Janni
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Härskarteknik Annakarin Nyberg, Erica Dahlgren
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Fri från beroende och psykisk ohälsa: Nykterhet och välmående genom personlig utveckling Kai Cravelin
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Himmel och helvete : ett liv med bipolär sjukdom Sandra Eliasson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- En riktig människa Gunilla Gerland
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Jag duger! Maria Morris Nilsson
- Låt fasaden rämna- ingen ska vara ensam Nina berg
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- För våra barns bästa : en nordisk antologi om tidig barnomsorg, evolutionen och psykisk ohälsa Erja Rusanen, Annica Dahlström, Anne Brudevold, Christian Sörlie
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- LSS - med hjärtat i ramen Jan Blomström
- Livsberättelser om adhd och autism Caroline Jonsson
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
