Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 45 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Härskarteknik Annakarin Nyberg
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Stora relationsguiden Anneli Östling
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
