Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 47 Bedømmelse
4
- Længde
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Utmattning, ångest och depression Helena Rydberg
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Ett slut en början: en psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom Niklas Nygren
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Borderline i praktiken Torbjörn Engström, Louise Chesta
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi, Malin Claesson
- Mitt sanna jag: Från medberoende till frihet Caroline Albo
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Trött hela livet : sjukdomen ME (ME/CFS, kroniskt trötthetssyndrom) - tragisk, gåtfull, omstridd Jörgen Malmquist
- För att överleva : om självskadebeteende Sofia Åkerman
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund, Lotta Bratt Becker, Carina Bång, Ingrid Kristoffersson-Rosin
- Jag vill inte bli frisk, jag vill bli smal Malin Amethier
- Schizofreni : livet med en psykossjukdom Sten Friberg, Åsa Konradsson Geuken, Ylva Wächter
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Att slåss mot livet Sandra Lagerstrand
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Mitt liv som trött - en sann berättelse Agneta Löfquist
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Att insjukna i psykos : Förlopp, behandling, återhämtning Johan Cullberg, Maria Skott, Pontus Strålin
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Ingen fattar Marika Rasmusson, Jenny Lilia
- Ungas berättelser om psykisk ohälsa Hjärnkoll Stockholm
- Föräldrarkraften : med kraft att finnas för ditt barn med neuropsykiatrisk funktionsvariation Nathalie Hult
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Igår var jag lycklig idag vill jag dö Elsa Janni
- Adhd i praktiken Torbjörn Engström, Louise Chesta
- Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino, Judith A. Cohen, Esther Deblinger
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Härskarteknik Annakarin Nyberg, Erica Dahlgren
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Fri från beroende och psykisk ohälsa: Nykterhet och välmående genom personlig utveckling Kai Cravelin
- Himmel och helvete : ett liv med bipolär sjukdom Sandra Eliasson
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Jag duger! Maria Morris Nilsson
- Om barn och stress och vad vi kan göra åt det Ylva Ellneby
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Låt fasaden rämna- ingen ska vara ensam Nina berg
- En riktig människa Gunilla Gerland
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
