Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 44 Anmeldelser
4.1
- Længde
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Release date
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Läk dig själv Nicole LePera
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Igår var jag lycklig idag vill jag dö Elsa Janni
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva Ann Heberlein
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- När själen drunknar Helen Wedham
- Våga våga Frida Boisen
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Tim : Biografin om Avicii Måns Mosesson
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
- Maria: En kvinnlig komikers dagbok Mia Skäringer
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- För mycket av allt Sanna Bråding
- Pappas flicka på Hästgården Marie-Anne Knutas
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
