Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 44 Anmeldelser
4.1
- Længde
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Release date
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Härskarteknik Annakarin Nyberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
