Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Af
- Med
- Forlag
- 45 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 5T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601048
© 2022 Bookea (E-bog): 9789189601116
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. juni 2022
E-bog: 6. juni 2022
Andre kan også lide...
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi, Malin Claesson
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- För att överleva : om självskadebeteende Sofia Åkerman
- Jag vill inte bli frisk, jag vill bli smal Malin Amethier
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Låt fasaden rämna- ingen ska vara ensam Nina berg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap Andreas Odhage
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
