Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Tröstebok för dig som är deppig

37 Anmeldelser

4.1

Længde
1T 42M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Allt känns tungt och mörkt, kroppen trög. Det är ofta svårt att orka koncentrera sig, läsa – men lätt att känna irritation eller skam. Vissa vill sova hela tiden, andra vaknar med ångest. Att träffa vänner känns inte lockande, inget är roligt längre och du är säker på att det aldrig kommer att bli bättre. Kanske är du en av många som lider av depression – det drabbar nästan tre av tio av oss någon gång i livet. Psykologen Elsa Janni beskriver situationer som är aktuella och särskilt svåra vid depression – och ger konkreta förslag på vad som kan lindra. Här får du något att hålla fast vid på vägen genom depressionen, något som ger hopp när det är mörkt. Tipsen grundar sig både i hennes yrkeskunskap och personliga erfarenhet av att vara deprimerad. Budskapet förstärks av illustrationer av Joanna Rubin Dranger. Tröstebok för dig som är deppig är till tröst när nattsvarta tankar plågar dig och ångesten river. Det är inte en självhjälpsbok, utan ett komplement till din psykologiska och medicinska behandling. Det är en bok till dig som behöver veta att det kommer att bli bättre, även om det just nu inte känns så. ”När jag var sexton år insjuknade jag akut i depression, men det förstod jag inte då. I dag lever jag ett liv fri från depressioner efter att ha fått rätt behandling – men under 25 år hemsökte de mig årligen, så jag vet hur det är att genomleva ett helvete. Jag har skrivit den bok jag själv hade velat ha när jag var deprimerad.” Elsa Janni är leg. psykolog och arbetar med behandling, handledning och utbildning vid Psykologpartners, samt har en bakgrund som gymnasielärare i svenska och historia. Hon har tidigare givit ut självbiografin Igår var jag lycklig, idag vill jag dö – att leva med bipolär sjukdom.

© 2023 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127462298
© 2023 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127462281

Release date

Lydbog: 24. marts 2023
E-bog: 24. februar 2023

Andre kan også lide...

  1. Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
  2. Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
  3. Närbilder : Anteckningar i ljuset av en märklig vår Anna Kåver
  4. Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
  5. Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki W. Karlsson
  6. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
  7. Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
  8. Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
  9. Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
  10. Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
  11. Från utbränd till livsglöd Malin Samson
  12. Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
  13. Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
  14. Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
  15. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  16. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  17. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  18. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
  19. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  20. Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
  21. Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
  22. Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
  23. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  24. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  25. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  26. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  27. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  28. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
  29. Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
  30. Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
  31. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  32. Schizofreni : livet med en psykossjukdom Sten Friberg
  33. Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini
  34. Vulva: Fakta, myter och livsomvälvande insikter Ina Schuppe Koistinen
  35. Så lever du livet - kloka råd från 80-plussare Cecilia Gustavsson
  36. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  37. 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
  38. Det är väl bara att ... Christina Blomquist
  39. Trött hela livet : sjukdomen ME (ME/CFS, kroniskt trötthetssyndrom) - tragisk, gåtfull, omstridd Jörgen Malmquist
  40. Kidnappad hjärna Miki Agerberg
  41. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  42. Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis