Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Tröstebok för dig som är deppig

38 Anmeldelser

4.1

Længde
1T 42M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Allt känns tungt och mörkt, kroppen trög. Det är ofta svårt att orka koncentrera sig, läsa – men lätt att känna irritation eller skam. Vissa vill sova hela tiden, andra vaknar med ångest. Att träffa vänner känns inte lockande, inget är roligt längre och du är säker på att det aldrig kommer att bli bättre. Kanske är du en av många som lider av depression – det drabbar nästan tre av tio av oss någon gång i livet. Psykologen Elsa Janni beskriver situationer som är aktuella och särskilt svåra vid depression – och ger konkreta förslag på vad som kan lindra. Här får du något att hålla fast vid på vägen genom depressionen, något som ger hopp när det är mörkt. Tipsen grundar sig både i hennes yrkeskunskap och personliga erfarenhet av att vara deprimerad. Budskapet förstärks av illustrationer av Joanna Rubin Dranger. Tröstebok för dig som är deppig är till tröst när nattsvarta tankar plågar dig och ångesten river. Det är inte en självhjälpsbok, utan ett komplement till din psykologiska och medicinska behandling. Det är en bok till dig som behöver veta att det kommer att bli bättre, även om det just nu inte känns så. ”När jag var sexton år insjuknade jag akut i depression, men det förstod jag inte då. I dag lever jag ett liv fri från depressioner efter att ha fått rätt behandling – men under 25 år hemsökte de mig årligen, så jag vet hur det är att genomleva ett helvete. Jag har skrivit den bok jag själv hade velat ha när jag var deprimerad.” Elsa Janni är leg. psykolog och arbetar med behandling, handledning och utbildning vid Psykologpartners, samt har en bakgrund som gymnasielärare i svenska och historia. Hon har tidigare givit ut självbiografin Igår var jag lycklig, idag vill jag dö – att leva med bipolär sjukdom.

© 2023 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127462298
© 2023 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127462281

Release date

Lydbog: 24. marts 2023
E-bog: 24. februar 2023

Andre kan også lide...

  1. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  2. Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
  3. Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
  4. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
  5. Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar Maria Estling Vannestål
  6. Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
  7. Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
  8. Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson
  9. Från utbränd till livsglöd Malin Samson
  10. Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
  11. Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
  12. Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
  13. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  14. Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
  15. Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
  16. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  17. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  18. Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
  19. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  20. Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
  21. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  22. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
  23. Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
  24. Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
  25. Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
  26. Sommarstugan – konsten att överleva sommaren med släkten Anna Bennich
  27. Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini
  28. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  29. Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
  30. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  31. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  32. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  33. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  34. Kidnappad hjärna Miki Agerberg
  35. Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
  36. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  37. Så lever du livet - kloka råd från 80-plussare Cecilia Gustavsson
  38. Schizofreni : livet med en psykossjukdom Sten Friberg
  39. Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
  40. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  41. Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström
  42. Vulva: Fakta, myter och livsomvälvande insikter Ina Schuppe Koistinen
  43. 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
  44. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet