Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Upplever du också ibland att du inte känner glädje eller mår bra, trots att du tycker att du borde? Då är det här boken för dig. Knepiga familjesituationer, undertryckt vrede, toxisk positivitet, oförmåga att känna efter – allt det här kan tyckas vara småsaker, men det är bara några exempel på problem som har stor inverkan på din vardag, inte sällan med ångest, sömnsvårigheter och tröstätande som följd. Fast det måste inte vara så. I ”Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman” ger dig den erfarna psykologen Meg Arroll på ett enkelt och överskådligt sätt en samling praktiska verktyg och metoder som hjälper dig att handskas med dina känslor och börja leva det liv du vill ha.
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875917
Oversættere: Susanne Nobel
Udgivelsesdato
E-bog: 17. januar 2024
Andre kan også lide...
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Stolt assistent : verktyg & inspiration för personliga assistenter Anna Andersson, Susanne Saxvold
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt Martina Wolf-Arehult
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
