Läk dig själv Nicole LePera
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman
- Af
- Forlag
- 2 Anmeldelser
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Upplever du också ibland att du inte känner glädje eller mår bra, trots att du tycker att du borde? Då är det här boken för dig. Knepiga familjesituationer, undertryckt vrede, toxisk positivitet, oförmåga att känna efter – allt det här kan tyckas vara småsaker, men det är bara några exempel på problem som har stor inverkan på din vardag, inte sällan med ångest, sömnsvårigheter och tröstätande som följd. Fast det måste inte vara så. I ”Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman” ger dig den erfarna psykologen Meg Arroll på ett enkelt och överskådligt sätt en samling praktiska verktyg och metoder som hjälper dig att handskas med dina känslor och börja leva det liv du vill ha.
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875917
Oversættere: Susanne Nobel
Release date
E-bog: 17. januar 2024
Andre kan også lide...
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Våga våga Frida Boisen
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Hemligheten Dan Josefsson
- Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser Martina Skowronska
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
