Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Upplever du också ibland att du inte känner glädje eller mår bra, trots att du tycker att du borde? Då är det här boken för dig. Knepiga familjesituationer, undertryckt vrede, toxisk positivitet, oförmåga att känna efter – allt det här kan tyckas vara småsaker, men det är bara några exempel på problem som har stor inverkan på din vardag, inte sällan med ångest, sömnsvårigheter och tröstätande som följd. Fast det måste inte vara så. I ”Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman” ger dig den erfarna psykologen Meg Arroll på ett enkelt och överskådligt sätt en samling praktiska verktyg och metoder som hjälper dig att handskas med dina känslor och börja leva det liv du vill ha.
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875917
Oversættere: Susanne Nobel
Udgivelsesdato
E-bog: 17. januar 2024
Andre kan også lide...
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Diagram helt enkelt David Stavegård
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt Martina Wolf-Arehult
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff, Christopher Germer
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Glad Fearne Cotton
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- 17 typer av män - och vad de säger till psykologen Mattias Lundberg, Anders Wahlberg
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Leva tillsammans Björn Wrangsjö
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke, Jonas Ramnerö
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini, Niklas Möller
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Kränkta människor samarbetar inte Lena Nevander Friström
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
