Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek
Allt hör ihop och allt är OK. Det här är en bok om kärlek, självkänsla och psykisk hälsa. Den psykiska ohälsan i mitt fall var ätstörningar. Självkänslan är roten till galet mycket anser jag. Och kärlek är bästa botemedlet.
Boken handlar om kärlek, massor av kärlek. Och att släppa taget. Och att nu är nu. Jag berättar min story om hur jag upplevde min ätstörning. Ingen visste om det, inte ens min egen mamma. Du får även ta del av tre andra storys. Ätstörningar syns oftast inte på utsidan. Vi har alla våra issues. Det bara ter sig på olika sätt. Och allt är OK. Acceptans!
Vi tar upp och lyfter på det som är jobbigt. Vi inser att det finns friskare sätt att leva på. Vi bryter mönster. Vi fokuserar på det som fungerar bättre. Vi är tacksamma för all erfarenhet.
© 2021 MalinOlrud.se (Lydbog): 9789198749502
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. november 2021
Andre kan også lide...
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap Andreas Odhage
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Glad Fearne Cotton
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Mästare över ditt liv : Skapa ditt liv med hjärnans hemliga superkraft - RAS. Lisbet Duvringe
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Adhd i praktiken Torbjörn Engström, Louise Chesta
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Kan vi prata om ensamhet Sandra Torbjörnsdotter, Suzanne Pärlhamn
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Fri från beroende och psykisk ohälsa: Nykterhet och välmående genom personlig utveckling Kai Cravelin
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
