Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
- Af
- Med
- Forlag
- 34 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 4T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877164
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876051
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juli 2025
E-bog: 23. juli 2025
Andre kan også lide...
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Är jag verkligen kär? : hjälp vid tvivel i relationer Maria Farm
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- The Whole-Brain Child : En snabbläst version på svenska Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Världens viktigaste samtal : En handbok till föräldrar om tonåringar och sex Nathalie Simonsson
- Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Störst, bäst och skörast : en bok om narcissism Peder Björling, Niki Sundström
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Före under efter : Din guide till sexdebuten Kalle Norwald
- Mästare över ditt liv : Skapa ditt liv med hjärnans hemliga superkraft - RAS. Lisbet Duvringe
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Adhd i praktiken Torbjörn Engström, Louise Chesta
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Relationskuren : Treveckorsprogram för parterapi Susanna Tagesdotter Hagstrand
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Snällast vinner Bob Hansson
- De är vi Björn Hedensjö
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
