Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
- Af
- Med
- Forlag
- 29 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 4T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877164
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876051
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juli 2025
E-bog: 23. juli 2025
Andre kan også lide...
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort
- Full fart framåt : så går du från ord till handling Olof Röhlander
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
- Snällast vinner Bob Hansson
- Före under efter : Din guide till sexdebuten Kalle Norwald
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Vägen hem till ditt hjärta : Läs den här när du längtar efter något mer Nathalie Steffner
- Livs/Tid Micael Dahlen
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
