Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
- Af
- Med
- Forlag
- 35 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 4T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877164
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876051
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juli 2025
E-bog: 23. juli 2025
Andre kan også lide...
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Tio saker jag vill säga till mina barn innan jag dör Micke Gunnarsson
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Mästare över ditt liv : Skapa ditt liv med hjärnans hemliga superkraft - RAS. Lisbet Duvringe
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
