Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Anmeldelser
3.5
- Længde
- 4T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877164
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876051
Release date
Lydbog: 23. juli 2025
E-bog: 23. juli 2025
Andre kan også lide...
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser Martina Skowronska
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Snällast vinner Bob Hansson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Hemligheten Dan Josefsson
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
