Läk dig själv Nicole LePera
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Det vi aldrig pratar om : Verktyg för måendet - oss män emellan
- Af
- Med
- Forlag
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Många män kämpar i det tysta. Stress, trötthet och känslor som skaver, men som är svåra att sätta ord på. Hur pratar man ens om sitt mående när man aldrig lärt sig hur?
I den här boken tar Björn Rudman, författaren bakom "Det är inte ditt fel att du är trött", ett helhetsgrepp om psykisk hälsa – skriven av en man, för män. Med raka förklaringar, värme och en ton som känns som ett riktigt bra samtal med en vän, får du verktyg som faktiskt fungerar.
Här får du inte bara lära dig hur du själv fungerar på insidan, utan också hur du kan vara som man, pappa och vän. Du får enkla strategier för att må bättre, en plan för vardagen och en väg tillbaka när livet känns som tyngst.
Precis som ett riktigt bra kompissnack ska vara – rakt, ärligt och fullt av det du faktiskt behöver höra.
© 2026 Norstedts (Lydbog): 9789113141756
© 2026 Norstedts (E-bog): 9789113141763
Release date
Lydbog: 5. januar 2026
E-bog: 5. januar 2026
Andre kan også lide...
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Snällast vinner Bob Hansson
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Våga våga Frida Boisen
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
