Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan
- Af
- Med
- Forlag
- 27 Bedømmelse
4
- Længde
- 6T 50M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Många män kämpar i det tysta. Stress, trötthet och känslor som skaver, men som är svåra att sätta ord på. Hur pratar man ens om sitt mående när man aldrig lärt sig hur?
I den här boken tar Björn Rudman, författaren bakom "Det är inte ditt fel att du är trött", ett helhetsgrepp om psykisk hälsa – skriven av en man, för män. Med raka förklaringar, värme och en ton som känns som ett riktigt bra samtal med en vän, får du verktyg som faktiskt fungerar.
Här får du inte bara lära dig hur du själv fungerar på insidan, utan också hur du kan vara som man, pappa och vän. Du får enkla strategier för att må bättre, en plan för vardagen och en väg tillbaka när livet känns som tyngst.
Precis som ett riktigt bra kompissnack ska vara – rakt, ärligt och fullt av det du faktiskt behöver höra.
© 2026 Norstedts (Lydbog): 9789113141756
© 2026 Norstedts (E-bog): 9789113141763
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. januar 2026
E-bog: 6. januar 2026
Andre kan også lide...
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Hur man vinner vänner och inflytande Dale Carnegie
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Världens viktigaste samtal : En handbok till föräldrar om tonåringar och sex Nathalie Simonsson
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Tio saker jag vill säga till mina barn innan jag dör Micke Gunnarsson
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Sluta ta allt så personligt : bli fri från grubbel och känslokaos Daniel Chidiac
- The Whole-Brain Child : En snabbläst version på svenska Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
- Före under efter : Din guide till sexdebuten Kalle Norwald
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Livs/Tid Micael Dahlen, Helge Thorbjørnsen
- Lycklig - hur blir jag det? Alf B Svensson
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Det gör bara ont i början Julia Frändfors
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Snällast vinner Bob Hansson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
