Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan
- Af
- Med
- Forlag
- Varighed
- 6T 50M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Många män kämpar i det tysta. Stress, trötthet och känslor som skaver, men som är svåra att sätta ord på. Hur pratar man ens om sitt mående när man aldrig lärt sig hur?
I den här boken tar Björn Rudman, författaren bakom "Det är inte ditt fel att du är trött", ett helhetsgrepp om psykisk hälsa – skriven av en man, för män. Med raka förklaringar, värme och en ton som känns som ett riktigt bra samtal med en vän, får du verktyg som faktiskt fungerar.
Här får du inte bara lära dig hur du själv fungerar på insidan, utan också hur du kan vara som man, pappa och vän. Du får enkla strategier för att må bättre, en plan för vardagen och en väg tillbaka när livet känns som tyngst.
Precis som ett riktigt bra kompissnack ska vara – rakt, ärligt och fullt av det du faktiskt behöver höra.
© 2026 Norstedts (Lydbog): 9789113141756
© 2026 Norstedts (E-bog): 9789113141763
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. januar 2026
E-bog: 6. januar 2026
Andre kan også lide...
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Stjärnlösa nätter (lättläst) Arkan Asaad
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Vägen hem till ditt hjärta : Läs den här när du längtar efter något mer Nathalie Steffner
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Livs/Tid Micael Dahlen
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Före under efter : Din guide till sexdebuten Kalle Norwald
- Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Snällast vinner Bob Hansson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
