Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
Varför har ingen berättat det här för mig?
- Af
- Med
- Forlag
- 191 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 7T 19M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lär dig att hantera livets upp- och nergångar!
Julie Smith – klinisk psykolog och superstjärna på socialamedier – presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet.
Oavsett vad du brottas med – stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg – kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om.
I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet.
Ta del av figurer och referenser via följande länk: https://tukanforlag.se/authors/julie-smith/
© 2023 Tukan förlag (Lydbog): 9789180378253
© 2023 Tukan förlag (E-bog): 9789180376891
Oversættere: Catharina Andersson
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. januar 2023
E-bog: 16. januar 2023
Andre kan også lide...
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Läk dig själv Nicole LePera
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Snällast vinner Bob Hansson
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Onanisterna (lättläst) Patrik Lundberg
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Är jag verkligen kär? : hjälp vid tvivel i relationer Maria Farm
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- High 5 Mel Robbins
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- 100 Dejter - Psykologen som kysste 100 grodor för att skapa den perfekta dejting-guiden Angela Ahola
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Härskarteknik Annakarin Nyberg, Erica Dahlgren
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
