¿Por qué nadie me lo dijo antes?: Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día Julie Smith
Varför har ingen berättat det här för mig?
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- Udgaver
6
- 194 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 7T 19M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lär dig att hantera livets upp- och nergångar!
Julie Smith – klinisk psykolog och superstjärna på socialamedier – presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet.
Oavsett vad du brottas med – stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg – kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om.
I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet.
Ta del av figurer och referenser via följande länk: https://tukanforlag.se/authors/julie-smith/
© 2023 Tukan förlag (Lydbog): 9789180378253
© 2023 Tukan förlag (E-bog): 9789180376891
Oversættere: Catharina Andersson
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. januar 2023
E-bog: 16. januar 2023
Andre udgaver
Bøger, der ligner Varför har ingen berättat det här för mig?
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Berget är du : från självsabotage till självkontroll: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Läk dig själv Nicole LePera
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- 101 Essays : texter som kommer förändra ditt sätt att tänka: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Kroppen håller räkningen : hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Snällast vinner Bob Hansson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
