Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
Varför har ingen berättat det här för mig?
- Af
- Med
- Forlag
- 187 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 7T 19M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lär dig att hantera livets upp- och nergångar!
Julie Smith – klinisk psykolog och superstjärna på socialamedier – presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet.
Oavsett vad du brottas med – stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg – kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om.
I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet.
Ta del av figurer och referenser via följande länk: https://tukanforlag.se/authors/julie-smith/
© 2023 Tukan förlag (Lydbog): 9789180378253
© 2023 Tukan förlag (E-bog): 9789180376891
Oversættere: Catharina Andersson
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. januar 2023
E-bog: 16. januar 2023
Andre kan også lide...
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Läk dig själv Nicole LePera
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Snällast vinner Bob Hansson
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Atomic Habits : En snabbläst version på svenska James Clear
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- High 5 Mel Robbins
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Är jag verkligen kär? : hjälp vid tvivel i relationer Maria Farm
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
