Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare
- Af
- Med
- Forlag
Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och leva länge. Tillsammans med psykologen Katarina Blom får vi inblick i människans evolution och en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar vår hälsa, lycka och motståndskraft. Den här boken visar hur du steg för steg skapar bättre relationer, och därigenom ett starkare välmående – något vi alla vinner på.
© 2022 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178874873
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. december 2022
Andre kan også lide...
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Härskarteknik Annakarin Nyberg, Erica Dahlgren
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Helikopterfaktorn : en överlevnadsguide för chefer i digitalåldern Björn Hedensjö
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Ta skit! Och gör det till guld Annika R. Malmberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Motivationskoden Tommy Lundberg
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Utmanande samtal : handbok för chefer Jakob Carlander
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- 12 talares tankar om kommunikation Inger Hansson, Anna Bellman, Anna Almberg, Sofia Karlsson, Johan Appel, Lena Skogholm, Antoni Lacinai, My Gross, Joahn Dahl, Partik Nordkvist, David Philips
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Prestationskoden Johan Renström
- De är vi Björn Hedensjö
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
