Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare
- Af
- Med
- Forlag
Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och leva länge. Tillsammans med psykologen Katarina Blom får vi inblick i människans evolution och en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar vår hälsa, lycka och motståndskraft. Den här boken visar hur du steg för steg skapar bättre relationer, och därigenom ett starkare välmående – något vi alla vinner på.
© 2022 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178874873
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. december 2022
Andre kan også lide...
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Stolt assistent : verktyg & inspiration för personliga assistenter Anna Andersson, Susanne Saxvold
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Härskarteknik Annakarin Nyberg, Erica Dahlgren
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Helikopterfaktorn : en överlevnadsguide för chefer i digitalåldern Björn Hedensjö
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Motivationskoden Tommy Lundberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Utmanande samtal : handbok för chefer Jakob Carlander
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Prestationskoden Johan Renström
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
