Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare
- Af
- Med
- Forlag
Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och leva länge. Tillsammans med psykologen Katarina Blom får vi inblick i människans evolution och en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar vår hälsa, lycka och motståndskraft. Den här boken visar hur du steg för steg skapar bättre relationer, och därigenom ett starkare välmående – något vi alla vinner på.
© 2022 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178874873
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. december 2022
Andre kan også lide...
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Helikopterfaktorn : en överlevnadsguide för chefer i digitalåldern Björn Hedensjö
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Motivationskoden Tommy Lundberg
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Ta skit! Och gör det till guld Annika R. Malmberg
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Ja till njutning : sex och självkänsla efter femtio Eva Sanner
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Prestationskoden Johan Renström
- High 5 Mel Robbins
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Tid för tillit och trygghet Bodil Jönsson, Åke Åkesson
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
