Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare
- Af
- Med
- Forlag
Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och leva länge. Tillsammans med psykologen Katarina Blom får vi inblick i människans evolution och en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar vår hälsa, lycka och motståndskraft. Den här boken visar hur du steg för steg skapar bättre relationer, och därigenom ett starkare välmående – något vi alla vinner på.
© 2022 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178874873
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. december 2022
Andre kan også lide...
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Härskarteknik Annakarin Nyberg, Erica Dahlgren
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Helikopterfaktorn : en överlevnadsguide för chefer i digitalåldern Björn Hedensjö
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Motivationskoden Tommy Lundberg
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Utmanande samtal : handbok för chefer Jakob Carlander
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Ta skit! Och gör det till guld Annika R. Malmberg
- 12 talares tankar om kommunikation Inger Hansson, Anna Bellman, Anna Almberg, Sofia Karlsson, Johan Appel, Lena Skogholm, Antoni Lacinai, My Gross, Joahn Dahl, Partik Nordkvist, David Philips
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- De är vi Björn Hedensjö
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Prestationskoden Johan Renström
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Ja till njutning : sex och självkänsla efter femtio Eva Sanner
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- High 5 Mel Robbins
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
