Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer

44 Anmeldelser

3.6

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen, utan vad du använder den till. Våra mobiler kan faktiskt göra oss gladare, mer produktiva och föra oss närmare människorna vi älskar. Det handlar bara om att lära sig hur. Att outsmarta telefonen, helt enkelt. I denna praktiska guide rensar psykologen Siri Helle bland myterna och missförstånden kring hur vi påverkas av våra smartphones. Du får råd och tips på hur du bryter osunda teknikvanor och får ut det bästa av din mobil. Genom att ta kontroll över det kraftfulla verktyget i din ficka kan du närma dig det liv du vill leva. Mellan alla ramaskrin och pekpinnar i den här frågan är det vilsamt att läsa en guide som är så nyanserad och väl underbyggd. Jag hade praktisk hjälp redan från kapitel ett. Den här boken borde bli obligatorisk undervisning för både ungdomar och vuxna! Anna Bennich Karlstedt, leg. psykolog, författare och expert i TV4 Nyhetsmorgon. Med 'Smartare än din telefon' lyckas Siri Helle ge en både rolig och lättbegriplig sammanfattning av ett viktigt forskningsområde. Per Carlbring, professor i psykologi vid Stockholms universitet. Här finns tips både på tekniska hjälpmedel och råd om tankesätt och vanor. BTJ

© 2019 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127824379

Release date

E-bog: 3. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  2. Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
  3. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  4. Skärmsmart Mattias Ribbing
  5. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
  6. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  7. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  8. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  9. Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek
  10. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  11. Närmare : om det livsviktiga i att röra vid varandra Helena Backlund Wasling
  12. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  13. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  14. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  15. Den sociala hjärnan Katarina Gospic
  16. Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
  17. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  18. Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
  19. Ostörd : principer för en skärpt arbetsdag Gisela Bäcklander
  20. Livsutvecklingens psykologi Kristina Elfhag
  21. Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
  22. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  23. Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
  24. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  25. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  26. Anonyma prestationister : en historia om stress Adam Svanell
  27. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  28. Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
  29. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  30. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  31. Den tysta kraften : en bok för unga introverta Susan Cain
  32. Personlighet i arbete Anders Sjöberg
  33. Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
  34. Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
  35. Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
  36. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  37. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  38. Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  39. Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
  40. Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
  41. De är vi Björn Hedensjö
  42. Vem är du? : Den moderna forskningen om Big Five Anna M. Dåderman
  43. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  44. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  45. Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
  46. Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis