Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Orosboken : ta hand om din oro i fem steg
- 5 Anmeldelser
2.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras? Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten. Orosboken bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro. Erik Andersson är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset. Tove Wahlund är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna. Sagt om boken: ”Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad.” Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024
© 2024 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127466685
Release date
E-bog: 31. maj 2024
Andre kan også lide...
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Läk dig själv Nicole LePera
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Samlade verk Lydia Sandgren
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra? Christian Rück
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Ett liv värt att leva : varför självmord blev människans följeslagare Christian Rück
- Svalors flykt Majgull Axelsson
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Snällast vinner Bob Hansson
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
