Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans

130 Anmeldelser

3.7

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den. I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har inledningen omarbetats. Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av acceptans. Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse (med Åsa Nilsonne) och Vem är det som bestämmer i ditt liv? Om medveten närvaro (av Åsa Nilsonne) vänder sig Att leva ett liv, inte vinna ett krig till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.

© 2009 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127096110

Release date

E-bog: 30. september 2009

Andre kan også lide...

  1. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  2. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  3. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  4. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  5. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  6. Läk dig själv Nicole LePera
  7. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  8. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  9. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  10. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  11. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  12. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  13. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  14. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  15. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  16. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  17. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  18. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  19. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  20. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  21. Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
  22. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  23. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  24. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  25. Hemligheten Dan Josefsson
  26. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  27. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  28. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  29. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  30. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  31. Barn som bråkar : Att hantera känslostarka barn i vardagen Bo Hejlskov Elvén
  32. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  33. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  34. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  35. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  36. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  37. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  38. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
  39. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  40. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  41. Tillsammans Åsa Nilsonne
  42. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  43. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  44. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  45. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  46. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  47. Tills alla dör Diamant Salihu

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis