KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
- Forfattere
- Forlag
- 105 Bedømmelse
3.6
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
"Psykologerna Maria Farm Larsson och Håkan Wisung beskriver metoder för självhjälp som faktiskt fungerar."Amelia
cognoscere, som betyder ”att veta”. Kognitioner kan sägas vara en sammanfattande term för det som vi vet, det vill säga våra tankar, föreställningar, åsikter och värderingar. KBT söker att förändra inte bara hur man tänker utan även hur man beter sig, hur man handlar. Dessa förändringar leder vidare till förändringar i stämningsläge, känslor och ibland även hur kroppen reagerar och känns.Boken tar upp: specifika fobier, paniksyndrom, social fobi, generaliserat ångestsyndrom (som innebär att man oroar sig för nästan allt), tvångssyndrom, trauma och posttraumatiskt stressyndrom. Depression, som ofta är följeslagare till ångest, beskrivs också i ett av kapitlen.Boken vänder sig främst till vuxna men i slutet av varje kapitel finns ett kortare stycke om barn och det aktuella ångesttillståndet. Längst bak finns uppgifter om var man kan hitta mer information om KBT och KBT-terapeuter och litteraturlistan innehåller råd om vidare läsning.
© 2012 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137139197
Udgivelsesdato
E-bog: 6. juli 2012
Bøger, der ligner Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson, Per Carlbring, Anna-Karin Norlander, Maria Burman
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Självkänsla på djupet Marta Cullberg Weston
- Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT Erik Matton
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
