Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
- Af
- Forlag
- 105 Anmeldelser
3.6
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
"Psykologerna Maria Farm Larsson och Håkan Wisung beskriver metoder för självhjälp som faktiskt fungerar."Amelia
cognoscere, som betyder ”att veta”. Kognitioner kan sägas vara en sammanfattande term för det som vi vet, det vill säga våra tankar, föreställningar, åsikter och värderingar. KBT söker att förändra inte bara hur man tänker utan även hur man beter sig, hur man handlar. Dessa förändringar leder vidare till förändringar i stämningsläge, känslor och ibland även hur kroppen reagerar och känns.Boken tar upp: specifika fobier, paniksyndrom, social fobi, generaliserat ångestsyndrom (som innebär att man oroar sig för nästan allt), tvångssyndrom, trauma och posttraumatiskt stressyndrom. Depression, som ofta är följeslagare till ångest, beskrivs också i ett av kapitlen.Boken vänder sig främst till vuxna men i slutet av varje kapitel finns ett kortare stycke om barn och det aktuella ångesttillståndet. Längst bak finns uppgifter om var man kan hitta mer information om KBT och KBT-terapeuter och litteraturlistan innehåller råd om vidare läsning.
© 2012 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137139197
Release date
E-bog: 6. juli 2012
Tags
Andre kan også lide...
- Fri från oro och ångest Rolf Jansson
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Nya Självläkande människan Sanna Ehdin Anandala
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
- Hemligheten Dan Josefsson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
