Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
- Af
- Forlag
- 105 Bedømmelse
3.6
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
"Psykologerna Maria Farm Larsson och Håkan Wisung beskriver metoder för självhjälp som faktiskt fungerar."Amelia
cognoscere, som betyder ”att veta”. Kognitioner kan sägas vara en sammanfattande term för det som vi vet, det vill säga våra tankar, föreställningar, åsikter och värderingar. KBT söker att förändra inte bara hur man tänker utan även hur man beter sig, hur man handlar. Dessa förändringar leder vidare till förändringar i stämningsläge, känslor och ibland även hur kroppen reagerar och känns.Boken tar upp: specifika fobier, paniksyndrom, social fobi, generaliserat ångestsyndrom (som innebär att man oroar sig för nästan allt), tvångssyndrom, trauma och posttraumatiskt stressyndrom. Depression, som ofta är följeslagare till ångest, beskrivs också i ett av kapitlen.Boken vänder sig främst till vuxna men i slutet av varje kapitel finns ett kortare stycke om barn och det aktuella ångesttillståndet. Längst bak finns uppgifter om var man kan hitta mer information om KBT och KBT-terapeuter och litteraturlistan innehåller råd om vidare läsning.
© 2012 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137139197
Udgivelsesdato
E-bog: 6. juli 2012
Tags
Andre kan også lide...
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Jag är inte galen : En bok om panikångest Anna Lithander
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT Erik Matton
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner
- Om någon du känner har en depression: En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
- Mentalisering Per Wallroth
- Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
