Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
- Af
- Forlag
- 105 Bedømmelse
3.6
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
"Psykologerna Maria Farm Larsson och Håkan Wisung beskriver metoder för självhjälp som faktiskt fungerar."Amelia
cognoscere, som betyder ”att veta”. Kognitioner kan sägas vara en sammanfattande term för det som vi vet, det vill säga våra tankar, föreställningar, åsikter och värderingar. KBT söker att förändra inte bara hur man tänker utan även hur man beter sig, hur man handlar. Dessa förändringar leder vidare till förändringar i stämningsläge, känslor och ibland även hur kroppen reagerar och känns.Boken tar upp: specifika fobier, paniksyndrom, social fobi, generaliserat ångestsyndrom (som innebär att man oroar sig för nästan allt), tvångssyndrom, trauma och posttraumatiskt stressyndrom. Depression, som ofta är följeslagare till ångest, beskrivs också i ett av kapitlen.Boken vänder sig främst till vuxna men i slutet av varje kapitel finns ett kortare stycke om barn och det aktuella ångesttillståndet. Längst bak finns uppgifter om var man kan hitta mer information om KBT och KBT-terapeuter och litteraturlistan innehåller råd om vidare läsning.
© 2012 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137139197
Udgivelsesdato
E-bog: 6. juli 2012
Tags
Andre kan også lide...
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Jag är inte galen : En bok om panikångest Anna Lithander
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT Erik Matton
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Mentalisering Per Wallroth
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- En bok om borderline Clarence Crafoord
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Om någon du känner har en depression: En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Bli vän med din pms Lisa Eriksson
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Svartsjukeakuten Elizabeth Kuylenstierna
- Internetbaserad psykologisk behandling Gerhard Andersson
- Jag tror jag måste prata med någon : en guide till terapi Jenny Rickardsson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Kris och utveckling Johan Cullberg
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
