Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hjälp jag är utmattad
- 1470 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Migränanfall som avlöser varandra. En bortdomnad ansiktshalva och ett rusande hjärta. Läkarbesök som aldrig leder någonvart. Kan det vara något fel på sköldkörteln? Varför vill jag bara sova men kan omöjligt vila mig pigg igen?
Det här är en berättelse om den nya folksjukdomen utmattningssyndrom. Erica Dahlgren och Clara Lidström har själva kraschat in i den berömda väggen - och är nu på väg tillbaka. Tillsammans har de skrivit en personlig och trösterik bok att hålla i handen för alla de som redan är, eller riskerar att bli, utmattade.
Med både sorg och humor berättar de om vägen dit och vägen tillbaka. Om varningstecknen som fanns men ignorerades. Om oro, ångest och vikten av återhämtning. De frågar sig vem man är när man slutat prestera, intervjuar experter och delar med sig av de metoder som de själva tycker varit till stor hjälp.
© 2018 Norstedts (Lydbog): 9789113084480
© 2018 Norstedts (E-bog): 9789113087795
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. maj 2018
E-bog: 16. april 2018
Andre kan også lide...
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- När själen drunknar Helen Wedham
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Att vara vuxen med Aspergers syndrom Paula Tilli
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Ung och vuxen med asperger och AST Carolina Lindberg
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål Liria Ortiz
- Störningen : ADHD, pillren och det stressade samhället Katarina Bjärvall
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Autism inifrån: Speglingar av ett autistiskt vi Dennis Hansson
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Flickor med Aspergers syndrom/högfungerande autism och flickor med AD/HD Brigitte Oxelqvist
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Familjens projektledare säger upp sig Gunilla Bergensten
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
