Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta

46 Anmeldelser

3.4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra din tillvaro, även om smärtan inte försvinner.

I Att leva med smärta presenteras en alternativ väg att gå när livet har krympt men värken finns kvar, när smärtstillande inte hjälper och drömmar om framtiden hamnat på undantag. Om livet ska handla om mer än att bara överleva måste något förändras. Metoden som beskrivs i boken kallas ACT och är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av mindfulness. Läs mer på bokens hemsida: http://attlevamedsmärta.se/

”Under de år jag jobbat med smärtpatienter har jag ännu inte sett några mirakel. Däremot har jag vid uppre­pade tillfällen sett hur personer med mycket svåra symptom efter en lång tid av begränsningar och reducerad livskvalitet steg för steg har ökat sin funktionsförmåga och skapat något av sitt liv som de knappt vågade hoppas på. [ … ] På frågan om smärtan finns kvar har jag många gånger fått svaret ’Jo visst, den är ungefär densamma men den hindrar mig inte längre.”

Ur Att leva med smärta – ACT som livsstrategi

Rikard Wicksell, psykolog och med. dr, är en förgrundsfigur inom den internationella ACT-forskningen. Han är en av grundarna till Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling vid Karolinska Universitetssjukhuset och är idag ansvarig både för dess kliniska del och för forskningsverksamheten. Han är även verksam vid Institutionen för Klinisk Neurovetenskap, Karolinska Institutet.

"Rikard Wicksell skriver empatiskt och initierat om den svåra konsten att sluta fred med en långvarig och ibland oförklarlig smärta. Om att leva med den så meningsfullt som möjligt. Med ett vidare perspektiv handlar boken lika mycket om att bära livets smärta. Den har därför något att ge oss alla." Anna Kåver, Leg. Psykolog/Leg. Psykoterapeut

"Så har jag läst den sista sidan i boken Att leva med smärta – ACT som livsstrategi av Rikard Wicksell. Det har varit så mycket mer än en bok. Det har varit en intensiv resa. (...)

Jag förstod inte innan den här boken hur mycket jag faktiskt lyder smärtmonstret, hur mycket jag undviker smärta och trötthet. Steg för steg ska jag ta mig ur det och börja säga till smärtmonstret ”jag hör dig, men jag håller inte med dig” för att kunna hitta de där livsvärdena som jag har försakat i min jakt på ett smärtfritt liv som aldrig var möjligt. Jag kan inte bli av med min smärta, men jag kan lära mig att leva med den och inte bara överleva den." Bloggen Reaktionista

Smärta kan förvandla livet till ett mentalt väntrum – en till synes oändlig räcka av behandlingar utan egentliga resultat och en ständig väntan på att det normala livet ska börja igen. Har du fått nog av det kommer den här boken att visa dig hur du kan lämna väntrummet. Nu. Steven Hayes, Professor i Psykologi och en av grundarna till ACT

© 2014 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127136120

Release date

E-bog: 29. april 2014

Andre kan også lide...

  1. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  2. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  3. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  4. Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
  5. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  6. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  7. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  8. Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
  9. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  10. Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  11. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  12. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  13. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  14. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  15. Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
  16. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
  17. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  18. Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
  19. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  20. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  21. Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
  22. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  23. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  24. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  25. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  26. ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
  27. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  28. Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff
  29. ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
  30. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  31. Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
  32. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  33. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  34. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  35. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  36. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  37. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  38. Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke
  39. Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
  40. Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
  41. Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
  42. Det omöjliga yrket : om psykoterapi och psykoterapeuter Patricia Tudor-Sandahl
  43. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  44. Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
  45. Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
  46. Mentalisering Per Wallroth
  47. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis