När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
Boken om ont: lindra din smärta och stress
- 63 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 3T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I Sverige lever ca 1,5 miljoner människor med svår värk. Det är mer än tio procent av landets befolkning. Chansen är därmed stor att en eller flera personer i vår närmaste omgivning har en livssituation som på något sätt påverkas av smärta. Kanske är du en av dem?
"Boken om ont" vill ge läsaren en större förståelse för vad som händer i kroppen när vi upplever smärta och stress. Författarna har både privata och professionella erfarenheter av smärta och smärtlindring, och ger konkreta tips på vad just du kan göra för att underlätta din egen situation.
Du är mer än din smärta - och den här boken är för dig.
Björn Rudman är rehab- och träningsentrepenör och har flera års erfarenhet som yrkesverksam tränare. Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin med ett särskilt intresse för idrottsmedicin, smärta och stress. Tobias Marmheden är legitimerad fysioterapeut och arbetar bl.a. med stress- och smärtrehabilitering. Tillsammans har de skrivit "Boken om ont".
© 2020 Saga Egmont (Lydbog): 9788726520644
© 2020 Saga Egmont (E-bog): 9788726520668
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. maj 2020
E-bog: 11. juni 2020
Andre kan også lide...
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- B12 brist: en vanlig orsak till många sjukdomssymtom Harald Blomberg
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Under ytan : varför det gnisslar när svenskar jobbar med andra kulturer Christina Rundcrantz
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Närbilder : Anteckningar i ljuset av en märklig vår Anna Kåver
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Glad Fearne Cotton
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- När själen drunknar Helen Wedham
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Trött hela livet : sjukdomen ME (ME/CFS, kroniskt trötthetssyndrom) - tragisk, gåtfull, omstridd Jörgen Malmquist
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
