När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
Boken om ont: lindra din smärta och stress
- 63 Bedømmelse
3.8
- Længde
- 3T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I Sverige lever ca 1,5 miljoner människor med svår värk. Det är mer än tio procent av landets befolkning. Chansen är därmed stor att en eller flera personer i vår närmaste omgivning har en livssituation som på något sätt påverkas av smärta. Kanske är du en av dem?
"Boken om ont" vill ge läsaren en större förståelse för vad som händer i kroppen när vi upplever smärta och stress. Författarna har både privata och professionella erfarenheter av smärta och smärtlindring, och ger konkreta tips på vad just du kan göra för att underlätta din egen situation.
Du är mer än din smärta - och den här boken är för dig.
Björn Rudman är rehab- och träningsentrepenör och har flera års erfarenhet som yrkesverksam tränare. Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin med ett särskilt intresse för idrottsmedicin, smärta och stress. Tobias Marmheden är legitimerad fysioterapeut och arbetar bl.a. med stress- och smärtrehabilitering. Tillsammans har de skrivit "Boken om ont".
© 2020 Saga Egmont (Lydbog): 9788726520644
© 2020 Saga Egmont (E-bog): 9788726520668
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. maj 2020
E-bog: 11. juni 2020
Andre kan også lide...
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- B12 brist: en vanlig orsak till många sjukdomssymtom Harald Blomberg
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Vad händer i kroppen när den utsätts för stress? Orage
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
