Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Boken om ont: lindra din smärta och stress

62 Anmeldelser

3.8

Længde
3T 17M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I Sverige lever ca 1,5 miljoner människor med svår värk. Det är mer än tio procent av landets befolkning. Chansen är därmed stor att en eller flera personer i vår närmaste omgivning har en livssituation som på något sätt påverkas av smärta. Kanske är du en av dem?

"Boken om ont" vill ge läsaren en större förståelse för vad som händer i kroppen när vi upplever smärta och stress. Författarna har både privata och professionella erfarenheter av smärta och smärtlindring, och ger konkreta tips på vad just du kan göra för att underlätta din egen situation.

Du är mer än din smärta - och den här boken är för dig.

Björn Rudman är rehab- och träningsentrepenör och har flera års erfarenhet som yrkesverksam tränare. Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin med ett särskilt intresse för idrottsmedicin, smärta och stress. Tobias Marmheden är legitimerad fysioterapeut och arbetar bl.a. med stress- och smärtrehabilitering. Tillsammans har de skrivit "Boken om ont".

© 2020 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726520644
© 2020 SAGA Egmont (E-bog): 9788726520668

Release date

Lydbog: 19. maj 2020
E-bog: 11. juni 2020

Andre kan også lide...

  1. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  2. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  3. Bakteriernas kraft Orage
  4. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  5. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  6. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  7. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  8. B12 brist: en vanlig orsak till många sjukdomssymtom Harald Blomberg
  9. Lär dig leva Susan Billmark
  10. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  11. Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
  12. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  13. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  14. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  15. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  16. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  17. Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn Steven James Linton
  18. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  19. Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
  20. Utmattningssyndrom Rolf Jansson
  21. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  22. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  23. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  24. Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
  25. Livet med Lif - 1 - Det goda dåliga samvetet Camilla Lif
  26. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
  27. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  28. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  29. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  30. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  31. Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
  32. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  33. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
  34. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
  35. Yogahjärnan Christina Andersson
  36. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  37. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  38. Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
  39. Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
  40. Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
  41. Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
  42. När själen drunknar Helen Wedham
  43. Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
  44. PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
  45. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  46. Jag vill vara glad! Christina Stielli

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis