Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Boken om ont: lindra din smärta och stress

62 Bedømmelse

3.8

Varighed
3T 17M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I Sverige lever ca 1,5 miljoner människor med svår värk. Det är mer än tio procent av landets befolkning. Chansen är därmed stor att en eller flera personer i vår närmaste omgivning har en livssituation som på något sätt påverkas av smärta. Kanske är du en av dem?

"Boken om ont" vill ge läsaren en större förståelse för vad som händer i kroppen när vi upplever smärta och stress. Författarna har både privata och professionella erfarenheter av smärta och smärtlindring, och ger konkreta tips på vad just du kan göra för att underlätta din egen situation.

Du är mer än din smärta - och den här boken är för dig.

Björn Rudman är rehab- och träningsentrepenör och har flera års erfarenhet som yrkesverksam tränare. Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin med ett särskilt intresse för idrottsmedicin, smärta och stress. Tobias Marmheden är legitimerad fysioterapeut och arbetar bl.a. med stress- och smärtrehabilitering. Tillsammans har de skrivit "Boken om ont".

© 2020 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726520644
© 2020 SAGA Egmont (E-bog): 9788726520668

Udgivelsesdato

Lydbog: 19. maj 2020
E-bog: 11. juni 2020

Andre kan også lide...

  1. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  2. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  3. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  4. Bakteriernas kraft Orage
  5. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  6. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
  7. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  8. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  9. Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
  10. B12 brist: en vanlig orsak till många sjukdomssymtom Harald Blomberg
  11. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  12. Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
  13. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  14. Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn Steven James Linton
  15. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  16. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  17. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  18. Det är väl bara att ... Christina Blomquist
  19. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  20. Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
  21. Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
  22. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
  23. Utmattningssyndrom Rolf Jansson
  24. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  25. Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
  26. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  27. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  28. PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
  29. Jag vill vara glad! Christina Stielli
  30. Yogahjärnan Christina Andersson
  31. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  32. Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
  33. Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
  34. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
  35. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  36. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  37. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
  38. Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
  39. Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
  40. Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
  41. Stolt assistent : verktyg & inspiration för personliga assistenter Anna Andersson
  42. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet