Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar

1 Anmeldelser

4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Sagt om boken: ...en oerhört välskriven och omfattande bok... ...lättillgängliga praktiska tips och övningar samt informationsspäckade och tankeväckande texter... ...passande läsning för alla som önskar större kunskap om stress, kriser och livshantering... ...konkreta verktyg för att steg för steg skapa bättre livsbalans i riktning med ens egna värderingar. BTJ Vad kan vi göra för att orka hålla ut om en kris blir långvarig? Vad behöver vi veta om stress? Coronaepidemin och andra samhällsövergripande kriser påverkar vår vardag, hälsa, ekonomi, sorg, ensamhet, sömn och vårt liv på så många andra plan. Stresspåslaget ökar; rädsla och oro gör det svårt att hantera ovissheten i en osynlig fiende som till exempel covid-19. De flesta av oss påverkas av en stor kris. Många får ställa om, pressen ökar på vårdpersonal medan andra blir av med jobbet och personer som redan besväras av psykisk ohälsa riskerar att må sämre. Men allt är inte nattsvart och för många som haft en överaktiv livsstil innan coronapandemin kan en sänkning av tempot faktiskt ha medfört större möjligheter att vila, koppla av, träna och ta hand om sig själv. Oavsett vilken situation du känner igen dig i har du hjälp av att veta mer om hur en kris stressar oss och vad du kan göra åt det. Giorgio Grossi och Kerstin Jeding, ledande aktörer inom stresshantering i Sverige, förmedlar här livsviktig kunskap om varför vi blir sjuka av stress och ger strategier för hur man ska orka i en svår tid.

© 2020 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127829220

Release date

E-bog: 13. november 2020

Andre kan også lide...

  1. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  2. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  3. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  4. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  5. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  6. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  7. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  8. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  9. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  10. När själen drunknar Helen Wedham
  11. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  12. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  13. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  14. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  15. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  16. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  17. Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
  18. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  19. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  20. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  21. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
  22. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  23. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  24. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  25. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  26. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  27. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  28. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  29. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  30. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  31. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  32. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  33. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  34. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  35. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  36. Hemligheten Dan Josefsson
  37. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  38. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  39. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  40. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  41. Bemötandekoden Lena Skogholm
  42. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  43. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  44. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  45. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  46. Resten av allt är vårt Emma Hamberg
  47. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis