Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar

1 Anmeldelser

4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Sagt om boken: ...en oerhört välskriven och omfattande bok... ...lättillgängliga praktiska tips och övningar samt informationsspäckade och tankeväckande texter... ...passande läsning för alla som önskar större kunskap om stress, kriser och livshantering... ...konkreta verktyg för att steg för steg skapa bättre livsbalans i riktning med ens egna värderingar. BTJ Vad kan vi göra för att orka hålla ut om en kris blir långvarig? Vad behöver vi veta om stress? Coronaepidemin och andra samhällsövergripande kriser påverkar vår vardag, hälsa, ekonomi, sorg, ensamhet, sömn och vårt liv på så många andra plan. Stresspåslaget ökar; rädsla och oro gör det svårt att hantera ovissheten i en osynlig fiende som till exempel covid-19. De flesta av oss påverkas av en stor kris. Många får ställa om, pressen ökar på vårdpersonal medan andra blir av med jobbet och personer som redan besväras av psykisk ohälsa riskerar att må sämre. Men allt är inte nattsvart och för många som haft en överaktiv livsstil innan coronapandemin kan en sänkning av tempot faktiskt ha medfört större möjligheter att vila, koppla av, träna och ta hand om sig själv. Oavsett vilken situation du känner igen dig i har du hjälp av att veta mer om hur en kris stressar oss och vad du kan göra åt det. Giorgio Grossi och Kerstin Jeding, ledande aktörer inom stresshantering i Sverige, förmedlar här livsviktig kunskap om varför vi blir sjuka av stress och ger strategier för hur man ska orka i en svår tid.

© 2020 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127829220

Release date

E-bog: 13. november 2020

Andre kan også lide...

  1. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  2. Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
  3. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  4. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  5. Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
  6. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  7. Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental
  8. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  9. Världens bästa möten Fredrik Bauer
  10. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  11. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  12. Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
  13. Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
  14. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  15. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  16. Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
  17. Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff
  18. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  19. Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
  20. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  21. Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
  22. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  23. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  24. Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
  25. Leva tillsammans Björn Wrangsjö
  26. Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt Martina Wolf-Arehult
  27. Vilken typ är du? : Varför du inte kan lita på personlighetstester Merve Emre
  28. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  29. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  30. Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek
  31. Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
  32. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  33. Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
  34. Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
  35. Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
  36. Närbilder : Anteckningar i ljuset av en märklig vår Anna Kåver
  37. Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
  38. Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
  39. Yes! : Därför köper vi det vi inte behöver Katarina Bjärvall
  40. Leva livet hela livet Bodil Jönsson
  41. Zelda : psykologiska betraktelser Åsa Nilsonne
  42. Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
  43. Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
  44. Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
  45. Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet