Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Fuck Balance : Gilla läget och må bättre

52 Anmeldelser

3.2

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Gilla läget och må bättre! Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, då ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller. Det handlar om att med hjälp av mindfulness och acceptans hantera livets vinglighet och må bra på vägen. För mindfulness är så mycket mer än stresshantering, det är ett sätt att stärka och utveckla hjärnan så att vi blir mer medvetna om vad vi egentligen tänker och känner och därmed får större utrymme att välja hur vi vill reagera i varje given situation. Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara om bara. Helena Eriksson Grönbek har 15 års erfarenhet av ledarutveckling, medarbetarskap och teamutveckling. Hon coachar också ledare och medarbetare, ofta med ledord som hållbarhet, fokus, resiliens och mindfulness. Helena är passionerat intresserad av hur vårt intellekt och våra känslor påverkar såväl arbets- som privatliv. Kersti Hilding Hansen arbetar som frilansjournalist och skriver framför allt om relationer och personlig utveckling. Kersti brinner för att sprida kunskap om ämnen som skapar möjlighet för läsare att fördjupa kontakten med sig själv och andra.

© 2019 Polaris Fakta (E-bog): 9789188743589

Release date

E-bog: 1. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
  2. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  3. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  4. Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
  5. Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
  6. Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
  7. Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
  8. Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
  9. Hjälp! Vi måste tala om rädsla Leone Milton
  10. Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  11. Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid
  12. PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
  13. Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
  14. Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
  15. Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
  16. FAN VAD JAG ÄR SNYGG- Lyckopillret Jannika Larsson
  17. Vad optimister vet - och du kan lära dig : Hitta vardagsglädjen med positiv psykologi Nicolas Jacquemot
  18. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  19. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  20. Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
  21. Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
  22. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  23. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  24. Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
  25. Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
  26. Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
  27. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  28. Den tysta kraften : en bok för unga introverta Susan Cain
  29. Lyssnandets kraft Anette Wikström
  30. 365 börjor - hejdå skrivkramp! AC Collin
  31. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  32. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  33. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  34. Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
  35. Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal
  36. Ja-lagen Carin Bladh
  37. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  38. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  39. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  40. Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
  41. Kärlek - en handbok Eva Sanner
  42. Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
  43. Våga bryta mönster Antony Peiris
  44. Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
  45. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  46. Ja, jag vill skriva! Christina Gustavson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet