Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa

7 Anmeldelser

4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vi lever i en tid då allt fler lever längre och längre, och det är möjligt att leva i många år med kroniska sjukdomar. Samtidigt förväntar vi oss i vår kultur i hög grad en frånvaro av kroppsliga obehag. Kan vi förstå vad som gör att vi upplever vår hälsa som bra eller dålig? Om vi är friska, sjuka eller mittemellan?

Successivt klarlägger forskare i allt högre grad sambandet mellan beteende och hälsa. Långt ifrån new-age och önsketänkanden visar den seriösa forskningen på ett häpnadsväckande samspel mellan tankar, känslor, bakterier och vita blodkroppar. Detta samspel påverkar om man går till jobbet eller stannar hemma, om man vill sova eller vara aktiv och om man vill träffa vänner eller vara ifred. Samspelet påverkar till och med dina attityder mot andra människor och dina känslor för främmande mänskor.

Detta inre liv pågår dygnet runt. När de vita blodkropparna får bestämma, i sin kamp mot invaderande mikroorganismer, försöker de ”kidnappa” din hjärna, så att du frivilligt ska bete dig just så som de vill för att de ska vinna och för att du ska bli frisk. I hjärnan pågår aktivitet som silar informationen från kroppen – som kan vara symptom på ohälsa eller bara är brus som tillhör det vanliga livet – genom samhällets och just dina värderingar och förväntningar. Informationen tolkas och värderas och bidrar till din känsla av att vara sjuk eller frisk. Hjärnan kan förstärka eller blockera kroppens signaler som kan göra sig påmind som en ilsket skällande hund eller kanske inte alls kännas av. Fenomenet är besläktat med placebo, där våra mentala resurser visar sig vara en outnyttjad kraft i läkeprocesser. Med ny kunskap om människans inre liv klarläggs många av mekanismerna bakom subjektiva hälsoupplevelser och beteenden som påverkar hälsan.

De subjektiva upplevelserna av alla dessa processer påverkar hur du beter dig. Samtidigt utgör känslan av hälsa de bästa måtten vi har för att förutsäga framtida sjuklighet och dödlighet. I individens hjärna trängs en mängd information av yttersta betydelse. Detta har hälso- och sjukvårdssystemen långsamt börjat upptäcka, och en våg av aktiviteter för att fånga patientens subjektiva upplevelser för att effektivisera vården drar över världen.

I denna bok berättar Mats Lekander om sambandet mellan hjärna och immunsystem, om stress, sömn och vad det är som gör att vi känner oss sjuka eller friska. I Ditt inre livutforskar han skärningspunkten mellan psykologi och biomedicin för att förstå just din hälsa.

© 2019 Fri Tanke Förlag (E-bog): 9789177731313

Release date

E-bog: 17. september 2019

Andre kan også lide...

  1. Shinrin-Yoku: Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi Dr Qing Li
  2. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  3. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  4. Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
  5. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  6. Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
  7. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  8. Från blackout till knockout : Din guide till talarglädje Tomas Eriksson
  9. Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson
  10. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  11. Skapa ditt drömliv: Hur självsabotörer blir självhjälpare Anna Åberg m.fl.
  12. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  13. Puls 3 Hälsa och forskning Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  14. Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
  15. Lyssnandets kraft Anette Wikström
  16. Kreativt Systerskap Yvonne Frank Månsson
  17. Helande liv Harald Blomberg
  18. En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
  19. Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
  20. Ja-lagen Carin Bladh
  21. Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
  22. Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  23. Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh
  24. Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
  25. Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
  26. Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
  27. Våga bryta mönster Antony Peiris
  28. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  29. Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
  30. Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
  31. Lev hela livet : Filosofiska tankar om ett lyckligt och meningsfullt åldrande Bengt Brülde
  32. Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal
  33. Tid att vara ensam Patricia Tudor-Sandahl
  34. En äventyrares guide till inre lugn genom mental träning, mindfulness och bättre andning Annelie Pompe
  35. Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
  36. Fångad av arbete Lena Nevander Friström
  37. Pyroluri : en störning med försvårad avgiftning och ökad sjuklighet Harald Blomberg
  38. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  39. Stark på riktigt Waldo Zapata
  40. Kreativitet för livet Bengt Renander
  41. Vila för själen : meditativ bön för moderna människor Paul Sundlin
  42. Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
  43. Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
  44. Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet