Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna

3 Anmeldelser

1.7

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Bli hjärnsmart – sju steg till en starkare hjärna!

Vill du bli mer mentalt hållbar och få mer energi? Skapa förändring, nå dina mål för att bli den bästa versionen av dig själv?

I den här boken får du nya kunskaper om hur hjärnan fungerar och hur du på bästa sätt kan ta hand om den för att bli mentalt hållbar över tid och samtidigt nå dina mål.

Med hjälp av hjärnsmartmetoden som består av sju steg får du enkla, praktiska övningar och reflektioner för att lära känna dig själv, skapa riktning framåt, leva mer hälsosamt och sätta meningsfulla mål i livet. Med bland annat mikrovanor, positiva affirmationer och övningar i tacksamhet stärker du hjärnan för att bli den bästa versionen av dig själv. Genom att förstå, ta hand om och träna din hjärna kan du skapa en verklig och bestående förändring i ditt liv!

Annika Kvist är civilekonom, författare, föreläsare och ledarskapscoach utbildad Brain-Based Coach vid NeuroLeadership Institute i London. Annika brinner för att vägleda människor och företag mot att uppnå sina mål. Hennes kunskapsbas bygger på välbeprövade metoder och den senaste forskningen om hjärnan.

© 2024 Bokförlaget Semic (E-bog): 9789155273354

Release date

E-bog: 7. marts 2024

Andre kan også lide...

  1. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  2. Skriv så någon bryr sig Joakim Hedström
  3. Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
  4. Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
  5. Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
  6. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  7. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  8. Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  9. Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
  10. Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson
  11. Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
  12. Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
  13. Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
  14. Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
  15. Glad Fearne Cotton
  16. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  17. The Power of Fun : En snabbläst version på svenska Catherine Price
  18. Meningen med arbetslivet : handbok för dig som vill vidare Nicolas Jacquemot
  19. Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
  20. Prestera hållbart : Hur du presterar högt med kraft och energi Sandra Furulund
  21. Ja-lagen Carin Bladh
  22. Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson
  23. Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
  24. Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
  25. Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
  26. Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
  27. Tid att vara ensam Patricia Tudor-Sandahl
  28. Högsensitiva berättar Pia Rockström
  29. Sanningar och lögner om dig : en bok om självledarskap Johan Lindahl
  30. Nybörjare: Kraften och glädjen i att våga lära sig nya saker Tom Vanderbilt
  31. Ta skit! Och gör det till guld Annika R. Malmberg
  32. Självledarskap 6.0 Fredrik Kocon
  33. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  34. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  35. Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
  36. En äventyrares guide till inre lugn genom mental träning, mindfulness och bättre andning Annelie Pompe
  37. Le! Det är inte tanken som räknas Ami Hemviken
  38. Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
  39. Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
  40. Hållbar hjärna med mindfulness Margaretha Öström
  41. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  42. Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
  43. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis