Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
1.7
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli hjärnsmart – sju steg till en starkare hjärna!
Vill du bli mer mentalt hållbar och få mer energi? Skapa förändring, nå dina mål för att bli den bästa versionen av dig själv?
I den här boken får du nya kunskaper om hur hjärnan fungerar och hur du på bästa sätt kan ta hand om den för att bli mentalt hållbar över tid och samtidigt nå dina mål.
Med hjälp av hjärnsmartmetoden som består av sju steg får du enkla, praktiska övningar och reflektioner för att lära känna dig själv, skapa riktning framåt, leva mer hälsosamt och sätta meningsfulla mål i livet. Med bland annat mikrovanor, positiva affirmationer och övningar i tacksamhet stärker du hjärnan för att bli den bästa versionen av dig själv. Genom att förstå, ta hand om och träna din hjärna kan du skapa en verklig och bestående förändring i ditt liv!
Annika Kvist är civilekonom, författare, föreläsare och ledarskapscoach utbildad Brain-Based Coach vid NeuroLeadership Institute i London. Annika brinner för att vägleda människor och företag mot att uppnå sina mål. Hennes kunskapsbas bygger på välbeprövade metoder och den senaste forskningen om hjärnan.
© 2024 Bokförlaget Semic (E-bog): 9789155273354
Udgivelsesdato
E-bog: 7. marts 2024
Andre kan også lide...
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Meningen med arbetslivet : handbok för dig som vill vidare Nicolas Jacquemot
- Prestera hållbart : Hur du presterar högt med kraft och energi Sandra Furulund
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Jakten på papperstigern : effektivare kvalitetsledning Andreas Odhage
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Ställ om! : allt att vinna på ett klimatsmart liv Maria Soxbo
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Leva livet hela livet Bodil Jönsson
- Superveckan! : hur menscykelns bästa vecka hjälper dig med jobb, träning, kreativitet och få till ett ligg Line Tiller
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- WalkFriend Happiness Mikael Widerdal
- Nybörjare: Kraften och glädjen i att våga lära sig nya saker Tom Vanderbilt
- Ta skit! Och gör det till guld Annika R. Malmberg
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) Tomas Öberg
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- En äventyrares guide till inre lugn genom mental träning, mindfulness och bättre andning Annelie Pompe
- Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson, Malin Karlsson
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh, Sharath Jois
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Glad Fearne Cotton
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Naturkraft Miranda Kvist
- Självledarskap 6.0 Fredrik Kocon
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Konsten att leva billigt Mirjam Tapper
- Medveten förändring och utveckling P. Lindman
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Haja havre Emma Lindblom
- Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
- Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt Martina Wolf-Arehult
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
