Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft
- Af
- Forlag
Vi bär alla på en inre läkare – en intelligent läkekraft som håller oss friska och förebygger sjukdomar. Boken visar hur du stärker läkekraften och skapar långsiktig hälsa. Den guidar genom åtta stärkande faktorer– från kost och rörelse till inre stillhet och närvaro. Här visas enkla och kraftfulla övningar för att minska stress och skapa inre balans. ”Den inre läkaren” innehåller lärdomar från västerländsk medicin, kinesisk och tibetansk medicin, ayurveda samt afrikansk medicin.
Suzanne Schönström har en master i medicinsk antropologi, är utbildad i kinesisk medicin och energimedicin och ger energimedicinska behandlingar. Hon har undervisat på Karolinska Institutet, varit konsult för WHO och gått i lära hos en medicinman i Mali.
© 2025 Bazar Förlag (E-bog): 9789180069052
Udgivelsesdato
E-bog: 4. november 2025
Andre kan også lide...
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Haja havre Emma Lindblom
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh, Sharath Jois
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Från Benskör till Benstark : Ett Funktionsmedicinskt Perspektiv Peter Wilhelmsson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson, Malin Karlsson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Ät smart! Kristina Andersson
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Varför är jag så trött? Liz Wirdenius
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Naturkraft Miranda Kvist
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
- Lev kreativt Julia Cameron
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
