Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp

13 Anmeldelser

3.4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

År 2013 kom Knip för bättre hälsa ut för första gången. Sedan dess har Karin Björkegren Jones rest Sverige runt och hållit fulltecknade och uppskattade knipworkshoppar för kvinnor. Hon har föreläst och förklarat allt om knipet för urologer, gynekologer och barnmorskor.

Bäckenbottenträning är inte bara viktigt för kvinnor som fött barn och för att slippa och motverka inkontinens, foglossning, hemorrojder och livmoderframfall. Att veta hur man aktiverar sin PC-muskel kan också ge en massa trevliga biverkningar, som en stoltare kroppshållning, mindre ont i ryggen, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv.

Boken har fått flera nya kapitel men innehåller fortfarande råd från olika experter, bland annat en sjukgymnast, en dansare och en personlig tränare, som förklarar hur man med hjälp av knipet får en stark och frisk kropp.

Med erfarenhet från sina knipworkshoppar har hälsoprofilen, journalisten och yogaläraren Karin Björkegren Jones uppdaterat sin populära bok med ännu mer knipfakta. Ta hand om ditt underliv och lär dig hur du hittar, och behåller, det viktiga knipet.

© 2019 Bokförlaget Semic (E-bog): 9789155267926

Release date

E-bog: 1. november 2019

Andre kan også lide...

  1. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  2. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  3. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  4. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  5. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  6. Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
  7. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  8. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  9. Mindful fitness Orage Forlag
  10. Stark på riktigt Waldo Zapata
  11. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  12. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  13. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  14. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  15. Puls 1 Hälsans byggstenar Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  16. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  17. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  18. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  19. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  20. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  21. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  22. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  23. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  24. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  25. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  26. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  27. Hälsohets Elina Sundström
  28. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  29. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  30. Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd Elissa Epel
  31. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  32. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  33. Gnisselzonen Anna Hallén
  34. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  35. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  36. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  37. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  38. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  39. Haja havre Emma Lindblom
  40. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  41. Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
  42. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  43. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  44. Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
  45. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  46. Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
  47. Hela allt Nadja Öström
  48. Ät smart! Kristina Andersson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis