Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande
- Af
- Med
- Forlag
- 119 Bedømmelse
3.6
- Længde
- 4T 48M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden?
Kvinnokroppen är fantastisk – i puberteten förvandlas kroppen, menstruationscykeln drar igång, vi kan bli gravida, vi kan amma – men vad händer sen? Länge har vad som händer under klimakteriet legat höljt i dunkel och myter och okunskap har lett till ångest och oro. Den tiden är förbi. Livet med klimakteriet ger nya perspektiv och sprider ljus över vad som händer i kroppen – både mentalt och fysiskt – när kvinnokroppen går in i en ny fas.
Katarina Woxnerud ger utförliga råd om träning och kost så att du på bästa sätt kan ta hand om din nya kropp. Tillsammans med personliga berättelser om kroppar i förändring är Livet med klimakteriet en hoppfull guide till dina bästa år.
© 2020 Saga Egmont (Lydbog): 9788726468663
© 2020 Fri Tanke Förlag (E-bog): 9789178197026
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. august 2020
E-bog: 28. april 2020
Andre kan også lide...
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hormonstark Martina Johansson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Keto-licious Hanna Gillving
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Hälsohets Elina Sundström
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Ät dig frisk William Li
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Keto Martina Johansson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Mindful fitness Orage Forlag
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Hej klimakteriet - lite vallningar har väl ingen dött av : texter om livet kring 50
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
