Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar
- Af
- Med
- Forlag
- 178 Anmeldelser
3.8
- Længde
- 2T 15M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap och fallstudier – den ultimata guiden till periodisk fasta.
© 2021 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178873784
Oversættere: Sandra Medin
Release date
Lydbog: 20. december 2021
Andre kan også lide...
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ät smart! Kristina Andersson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Keto Martina Johansson
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
