Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
- Af
- Med
- Forlag
- 297 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 3T 14M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Söker du efter snabba och enkla sätt att förbättra din hälsa? Förändringar som är lätta att stoppa in i ditt dagliga liv och som gör stor skillnad? Hälsogurun, experten och läkaren Michael Mosley är tillbaka! I den här boken ger han dig hälsoinvesteringar med minimal insats, men med maximal effekt på din mentala och fysiska hälsa.
Visste du att äta choklad kan hjälpa ditt hjärta, att sång kan ge dig ett naturligt rus och att krukväxter kan förbättra ditt humör och öka din produktivitet? Eller att datorspel faktiskt kan ha positiva effekter på en åldrande hjärna?
Baserat på vetenskap och forskning avslöjar Mosley 30 hälsosamma tips vars effekter är så överraskande och spännande att du kommer att vilja kasta dig över dem – på köpet får du en friskare kropp och starkare hjärna!
© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178876815
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875870
Oversættere: Anna Olsson
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. januar 2024
E-bog: 3. februar 2024
Andre kan også lide...
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Ät smart! Kristina Andersson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Keto Martina Johansson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Hormonstark Martina Johansson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Keto-licious Hanna Gillving
- Ät dig frisk William Li
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Så tänker ett geni Bokasin
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
