Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse

273 Anmeldelser

4.4

Længde
3T 14M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Söker du efter snabba och enkla sätt att förbättra din hälsa? Förändringar som är lätta att stoppa in i ditt dagliga liv och som gör stor skillnad? Hälsogurun, experten och läkaren Michael Mosley är tillbaka! I den här boken ger han dig hälsoinvesteringar med minimal insats, men med maximal effekt på din mentala och fysiska hälsa.

Visste du att äta choklad kan hjälpa ditt hjärta, att sång kan ge dig ett naturligt rus och att krukväxter kan förbättra ditt humör och öka din produktivitet? Eller att datorspel faktiskt kan ha positiva effekter på en åldrande hjärna?

Baserat på vetenskap och forskning avslöjar Mosley 30 hälsosamma tips vars effekter är så överraskande och spännande att du kommer att vilja kasta dig över dem – på köpet får du en friskare kropp och starkare hjärna!

© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178876815
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875870

Oversættere: Anna Olsson

Release date

Lydbog: 3. januar 2024
E-bog: 3. februar 2024

Andre kan også lide...

  1. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  2. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  3. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  4. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  5. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  6. Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
  7. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  8. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  9. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  10. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  11. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  12. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  13. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  14. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  15. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  16. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  17. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  18. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  19. Läk dig själv Nicole LePera
  20. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  21. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  22. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  23. Snällast vinner Bob Hansson
  24. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  25. Ät smart! Kristina Andersson
  26. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  27. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  28. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  29. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  30. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  31. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  32. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  33. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  34. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  35. Tills alla dör Diamant Salihu
  36. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  37. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  38. Välj hälsa Stig Bengmark
  39. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  40. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  41. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  42. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  43. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  44. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  45. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  46. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  47. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis